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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
孩子在學?；蚣彝ンw檢中被查出輕度近視，這對家長來說無疑是個令人擔憂的消息。但請放心，輕度近視在兒童中較為常見，只要及時采取正確的措施，是可以控制和改善的。本文將為患者詳細介紹孩子輕度近視的相關知識和應對方法。
一、了解近視
近視是一種屈光不正的情況，即眼睛無法正確聚焦光線，使得遠處的物體看起來模糊不清。近視的程度通常用“度”來表示，輕度近視指的是近視度數(shù)在0.50度至3.00度之間。
二、孩子輕度近視的原因
1.遺傳因素：父母雙方或一方為高度近視，孩子近視的風險會相應增加。
2.用眼習慣：長時間近距離用眼、看書姿勢不正確、在移動的交通工具上閱讀等，容易導致近視。
3.環(huán)境因素：戶外活動時間少、室內(nèi)光線不足等，也可能促使近視的發(fā)生。
三、孩子輕度近視的表現(xiàn)
1.看遠處物體時經(jīng)常瞇眼：這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少光線的散射，從而暫時提高視力。
2.看遠處物體時經(jīng)常皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，暫時改善視敏度。
3.看東西時經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線散射，從而暫時改善視力。
4.頻繁眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。
5.經(jīng)常歪著頭看物體：排除斜視后，多是由于近視使得孩子看東西更加吃力，常采用這種頭位來改善視力。
四、如何幫助孩子改善視力
1.合理用眼：避免長時間近距離用眼，每40-50分鐘應休息10-15分鐘，可遠眺或做眼保健操。
2.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。
3.改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線充足，避免在過亮或過暗的環(huán)境中看書、玩手機等。
4.均衡飲食：多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、水果等。
5.定期檢查：建議每6-12個月帶孩子進行一次全面的眼科檢查，及時了解視力變化情況。
五、醫(yī)學干預
如果孩子的近視度數(shù)持續(xù)增加，或者已經(jīng)影響到日常生活和學習，可能需要采取醫(yī)學干預措施，如佩戴眼鏡或角膜塑形鏡等。
六、家長應注意的問題
1.不要盲目輕信近視可治愈的廣告：目前醫(yī)學上還沒有根治近視的方法，家長應選擇正規(guī)的醫(yī)療機構進行治療。
2.督促孩子堅持戴鏡：眼鏡是矯正近視的最有效方法，應督促孩子堅持佩戴，不要時戴時摘。
3.關注孩子的心理問題：近視可能會給孩子帶來一定的心理壓力，如自卑、焦慮等，家長應多關心孩子，幫助他們樹立信心。
總之，孩子輕度近視并不可怕，只要及時采取正確的措施，是可以控制和改善的。家長應密切關注孩子的視力變化，幫助他們養(yǎng)成良好的用眼習慣，為孩子的眼睛健康保駕護航。
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