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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
瞼腺炎是一種常見的眼部疾病，主要是由于瞼板腺感染或阻塞引起的。預(yù)防瞼腺炎的發(fā)生，需要注意以下幾點：
1.注意眼部衛(wèi)生：定期清潔眼部，避免眼部感染。在清洗眼睛時，要注意用溫水輕輕擦拭眼部，并且不要用手揉眼睛，以免帶菌。
2.避免揉眼睛：揉眼睛容易使細(xì)菌傳播，增加感染的幾率。如果感到眼睛不適，應(yīng)該用眼藥水或者去眼科檢查。
3.調(diào)節(jié)工作時間：長時間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼疲勞，應(yīng)該適當(dāng)休息。每隔一段時間閉目休息一下，可以幫助減輕眼部疲勞。
4.飲食調(diào)理：多攝入維生素C、E和β-胡蘿卜素等對眼部健康有益的營養(yǎng)素。適當(dāng)增加攝入新鮮果蔬，有助于改善眼部健康。
5.科學(xué)用眼：避免長時間盯著電子屏幕或者書本，保持一定距離，避免眼部疲勞。
6.避免接觸污染源：避免接觸灰塵、煙塵、化學(xué)氣體等可能導(dǎo)致眼部感染的環(huán)境。
總之，預(yù)防瞼腺炎的關(guān)鍵在于細(xì)心的眼部護(hù)理和良好的生活習(xí)慣。保持眼部衛(wèi)生，避免眼部疲勞，科學(xué)用眼，是預(yù)防瞼腺炎發(fā)生的有效方法。另外，定期去眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼部問題并進(jìn)行治療也是很重要的。
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