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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
隨著手機的普及和使用頻率的增加，很多人都會出現(xiàn)眼球紅血絲多的情況。這主要是由于長時間盯著手機屏幕，眼睛的疲勞所導致的。
手機屏幕釋放的藍光對眼睛的傷害是不可忽視的。長時間暴露在藍光下，會導致眼睛干澀、視力下降，甚至引發(fā)眼睛疲勞和紅血絲。
另外，使用手機時往往會忽視眨眼的頻率，導致眼睛沒有得到足夠的休息。正常情況下，我們每分鐘應該眨眼15~20次，以保持眼睛表面的濕潤。但在使用手機時，這一頻率往往會大大降低，導致眼睛干澀、紅血絲。
除此之外，長時間低頭使用手機還會導致頸椎疼痛和頭暈目眩，進一步加重了眼睛的疲勞。
為了減少手機對眼睛的傷害，可以采取一些措施來保護眼睛。比如，每隔一段時間就要遠離手機屏幕，閉目休息一會兒；在使用手機時，注意保持適當?shù)淖藙?，避免長時間低頭；可以適當調(diào)整屏幕亮度和對比度，或者使用藍光護眼鏡來減少藍光對眼睛的傷害；適當安排眼保健操，讓眼睛得到放松和休息。
總之，要想減少手機對眼睛的傷害，關(guān)鍵在于注意使用手機的時間和姿勢，適當保護眼睛，及時進行眼部保健。
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