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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
裸眼視力是指未經(jīng)任何光學(xué)鏡片矯正所測(cè)得的視力，代表了眼睛在不借助外界幫助的情況下，能夠分辨物體細(xì)節(jié)的能力。通常情況下，成人裸眼視力應(yīng)該達(dá)到5.0或以上。如果裸眼視力為1.0，說明視力較好；如果裸眼視力低于1.0，但高于0.8，則說明視力較差；如果裸眼視力低于0.8，則說明視力很差。度數(shù)100度通常指的是近視100度或遠(yuǎn)視100度，屬于輕度視力問題。對(duì)于這類人群來說，通過科學(xué)的方法是可以改善視力的，以下是一些建議：
1.保持良好的用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每45-60分鐘休息10-15分鐘；保持正確的坐姿，眼睛離書本的距離應(yīng)保持在30-35厘米；避免在晃動(dòng)的環(huán)境中看書或使用電子設(shè)備；保證充足的睡眠和合理的飲食，多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、魚類等。
2.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防和控制近視的發(fā)展。
3.定期進(jìn)行眼保健操：眼保健操可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，從而達(dá)到改善視力的目的。
4.合理使用眼藥水：人工淚液等眼藥水可以緩解眼疲勞，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
5.及時(shí)就醫(yī)：如果視力持續(xù)下降或者出現(xiàn)其他眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
需要注意的是，近視100度屬于輕度近視，通過上述方法是可以改善視力的。但是，如果不注意用眼衛(wèi)生，近視的度數(shù)可能會(huì)進(jìn)一步加深。因此，建議定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。
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裸眼0.4是多少度
裸眼視力0.4.視力并不能夠達(dá)到正常。在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況下，都可能導(dǎo)致視力的下降。影響視力的因素有很多，屈光度只是其中的一個(gè)因素，所以不能簡(jiǎn)單的從視力來換算出度數(shù)的大小，需要具體驗(yàn)光確定。所以，... 詳細(xì)»
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裸眼視力指的是沒有佩戴眼鏡或隱形眼鏡時(shí)的視力狀況，而度數(shù)則是用來測(cè)量視力的單位。裸眼4.8大約近視100~150度?？梢酝ㄟ^一些常見的視力測(cè)試來推測(cè)其大致的度數(shù)范圍。常見的視力測(cè)試中，最常用的是國際標(biāo)... 詳細(xì)»
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