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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃不胖、體重一直上不去的原因可能有很多，以下是一些可能的解釋：
1.基礎代謝率高：基礎代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下消耗的最低能量，它與身體的大小、肌肉量、年齡、性別等因素有關。如果基礎代謝率比較高，那么即使吃的食物量與別人相同，也可能更容易消耗掉這些熱量，從而導致體重難以增加。
2.飲食習慣不良：如果經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而攝入的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素不足，那么可能會導致體重難以增加。此外，如果經(jīng)常吃零食、夜宵等不健康的食物，也會影響體重的增加。
3.消化系統(tǒng)問題：如果消化系統(tǒng)存在問題，如胃酸分泌不足、腸道吸收不良等，那么可能會導致食物中的營養(yǎng)成分無法被充分吸收和利用，從而影響體重的增加。
4.運動量過大：如果經(jīng)常進行高強度的運動，如舉重、跑步等，那么可能會消耗掉大量的熱量，導致體重難以增加。此外，如果在運動后沒有及時補充足夠的營養(yǎng)，也會影響體重的增加。
5.心理壓力過大：長期的心理壓力會導致身體分泌一些激素，如皮質醇等，這些激素會影響身體的代謝和免疫系統(tǒng)，從而導致體重難以增加。
總之，吃不胖、體重一直上不去可能是由多種因素導致的，需要根據(jù)具體情況采取相應的措施。如果長期存在體重問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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