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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C片是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它具有以下功效與作用：
1.抗氧化作用：維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以幫助保護細胞免受自由基的傷害。自由基是一種不穩(wěn)定的分子，會損害細胞并導致衰老和疾病。
2.促進鐵吸收：維生素C可以增強人體對鐵的吸收，有助于預防缺鐵性貧血。
3.增強免疫力：維生素C有助于促進免疫系統(tǒng)的功能，增強身體抵抗疾病的能力。
4.促進膠原蛋白合成：維生素C是膠原蛋白合成所必需的營養(yǎng)素，有助于保持皮膚、骨骼和牙齒的健康。
5.預防壞血?。洪L期缺乏維生素C會導致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動、皮膚瘀斑等癥狀。補充維生素C可以預防壞血病的發(fā)生。
6.緩解感冒癥狀：一些研究表明，維生素C可能有助于緩解感冒的癥狀和縮短感冒的持續(xù)時間，但這一作用仍存在爭議。
7.保護心血管健康：維生素C可以降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。
需要注意的是，維生素C片雖然有很多好處，但也不能過量服用。過量攝入維生素C可能會引起腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。一般來說，成年人每天攝入100毫克的維生素C就可以滿足身體的需求。如果有特殊的健康問題或飲食限制，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下補充維生素C。
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
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維生素c片的作用
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維生素C的功效與作用
維生素C，也稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素，具有許多重要的生理功能和作用。以下是維生素C的功效與作用細節(jié)分析。1.抗氧化作用：維生素C是一種強力的抗氧化劑，可以幫助中和自由基并保護細胞免受氧化損傷。... 詳細»
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維生素c的作用與功效
維生素C也被稱為抗壞血酸，屬于水溶性維生素，一般水果和蔬菜中維生素C的含量豐富，例如橘子、綠葉蔬菜和橙子等。且維生素C還能夠在氧化還原代謝反應中起調(diào)節(jié)作用，過度缺乏維生素C還會引起壞血病。缺乏維生素c... 詳細»
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維生素c的功效與作用
維生素c的功效和作用主要就是，可以有效的增加自身的抵抗力，同時還可以有效的促進傷口的愈合，也可以有效促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出現(xiàn)有出血等情況的發(fā)生，可以用于治療缺鐵性貧血的輔助治療。還能夠達到美白... 詳細»
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維生素C片的作用功效
維生素C片是一種常見的營養(yǎng)補充劑，具有多種作用功效，以下是一些主要的方面：1.抗氧化作用：維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以幫助保護細胞免受自由基的損害。自由基是一種不穩(wěn)定的分子，會對細胞結(jié)構(gòu)和功能造... 詳細»
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