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王克明 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 面頸部整形美容二中心
胸部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育，有助于乳房的豐滿和緊實(shí)。但請注意，按摩豐胸的效果因人而異，而且需要長期堅(jiān)持才能看到效果。以下是一些常見的豐胸按摩方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.拿捏乳房：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。雙手交替由頸下鎖骨處向下用拇指拉至乳暈周圍，每側(cè)乳房各做10次。注意用力要均勻，拿捏時(shí)，兩拇指、食指要分離開，以免捏傷皮膚。
總之，胸部按摩是一種安全有效的豐胸方法，但需要長期堅(jiān)持才能看到效果。同時(shí)，配合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以幫助更快地達(dá)到豐胸的效果。
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