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王克明 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 面頸部整形美容二中心
豐胸是很多女性關(guān)心的話題，一般來說，豐胸有健康的食療方法，常見的方法有以下幾個：
1.酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的激素，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
2.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3.種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
4.維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
5.維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
6.富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
需要注意的是，食療豐胸的效果因人而異，不能期望短時間內(nèi)就能看到明顯的效果，需要長期堅持。同時，食療只是豐胸的輔助方法，如果想要達(dá)到更好的效果，還需要結(jié)合運(yùn)動和按摩等方法。
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