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張貴宇 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
更年期，是指人在40～50歲時(shí)必須要經(jīng)過(guò)的一段特殊的時(shí)期。大家對(duì)更年期的認(rèn)識(shí)可能都是停留在更年期的婦女很可怕，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，心情就和天氣一樣說(shuō)變就變。確實(shí)，這是更年期女性較常表現(xiàn)的一種癥狀，但是，更年期也還會(huì)其它的癥狀，腹瀉也是其中一種，但是比較少見(jiàn)不是特征癥狀。
更年期的女性年齡、身體個(gè)因素都處在一個(gè)過(guò)渡階段，心情也更容易受外界因素的影響，所以才會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征的現(xiàn)象。另外，由于更年期時(shí)女性情緒的不穩(wěn)定性，容易波動(dòng)這就有可能會(huì)因?yàn)樾那槎霈F(xiàn)腹瀉。這種腹瀉并不是病理性的，是由于生理活動(dòng)引起的，所以治療這種腹瀉要以調(diào)節(jié)心情，舒緩身心為主。
一般來(lái)說(shuō)，更年期的腹瀉是處于更年期的女性飲食不當(dāng)造成的，但這種腹瀉多少也是和心情有關(guān)的。當(dāng)太過(guò)于把陷入自己更年期這一詞中時(shí)，自然會(huì)心情郁結(jié)無(wú)心飲食。再加上更年期時(shí)月經(jīng)接近停止身體排毒能力減弱，這也可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，從而引發(fā)腹瀉。
要緩解這種腹瀉，還是要先調(diào)節(jié)心情，多外出散散心，盡量不要讓自己整天想些亂七八糟的事。然后，再注意調(diào)節(jié)飲食，做到飲食規(guī)律均衡，以清淡為主并多吃蔬菜水果，盡量避免吃那些辣的對(duì)腸胃有刺激的食物。
為什么有人吃西瓜會(huì)導(dǎo)致腹瀉？
有的人只要一吃西瓜就會(huì)腹瀉，所以認(rèn)為是西瓜的原因。但事實(shí)上，這個(gè)鍋西瓜可不背。因?yàn)槌晕鞴虾蟪霈F(xiàn)的腹瀉，大多數(shù)是因?yàn)樽约耗c胃功能差或是西瓜存放不良導(dǎo)致的。西瓜本來(lái)就是寒性水果，因此，腸胃虛弱、脾胃虛寒的人應(yīng)該少吃甚至是不吃，特別是放冰箱里冰過(guò)的西瓜。這類(lèi)人本來(lái)腸胃就存在問(wèn)題，再大量吃冰涼的西瓜，那腹瀉也就是意料中的事了。另一個(gè)就是西瓜的存放不善問(wèn)題，如果西瓜放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，就算是放冰箱也會(huì)不可避免的產(chǎn)生一些細(xì)菌。存放越久的西瓜，越容易因變質(zhì)細(xì)菌等問(wèn)題導(dǎo)致腸胃問(wèn)題。
總之，不管是哪種更年期腹瀉都與患者本人情緒密切相關(guān)。所以，更年期時(shí)調(diào)節(jié)心情，舒緩情緒是十分重要的。
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