坐月子能吃榴蓮。

榴蓮富含蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素，能為產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦補充能量、促進身體恢復。此外，榴蓮中富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有助于改善產(chǎn)后常見的便秘問題，使產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)保持正常運作。

但由于榴蓮性熱，產(chǎn)后女性身體較為特殊，脾胃功能尚未完全恢復，大量食用可能導致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。對于有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦，榴蓮的高糖特性可能引起血糖波動，危害健康。因此，建議每天食用不超過100克，且避免空腹食用，可在兩餐之間少量進食。

坐月子期間，產(chǎn)婦可以適當食用榴蓮來補充營養(yǎng)，但一定要把控好量，根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況合理選擇。同時，搭配其他清淡、易消化的食物，保證營養(yǎng)均衡，這樣既能享受榴蓮的美味，又不會給身體帶來負擔。