安眠藥不能長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致依賴(lài)、耐受性增加及認(rèn)知功能損害。

安眠藥，比如苯二氮?類(lèi)、非苯二氮?類(lèi)的短期使用可有效改善失眠癥狀，但長(zhǎng)期服用會(huì)引發(fā)多重風(fēng)險(xiǎn)：一是生理依賴(lài)，突然停藥可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，包括反彈性失眠、焦慮；二是藥效逐漸降低，需不斷增加劑量；三是可能影響記憶力和注意力，老年患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。研究顯示，連續(xù)使用苯二氮?類(lèi)藥物超過(guò)3個(gè)月，依賴(lài)風(fēng)險(xiǎn)達(dá)30%-50%。

臨床建議采用階梯式治療：首選認(rèn)知行為療法（CBT-I）等非藥物干預(yù)；若需用藥，應(yīng)選擇最低有效劑量，并間歇性使用，比如如每周3-4次。長(zhǎng)期服用者需定期評(píng)估療效，逐步減量而非驟停。替代方案包括褪黑素受體激動(dòng)劑，比如雷美替胺，其依賴(lài)風(fēng)險(xiǎn)較低。