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晚餐用牛奶代替可以嗎

晚餐可以應(yīng)用牛奶進(jìn)行代替,但最好是搭配著一些水果和蔬菜,這樣才會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)不良等情況的發(fā)生。建議最好是喝一些脫脂牛奶,避免引起脂肪含量過多,晚餐還是要盡量少吃,才會(huì)避免身體偏胖。

平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D?,可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。同時(shí)還會(huì)避免鈣的缺乏,牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,可以早餐的時(shí)候進(jìn)行應(yīng)用。也可以晚餐進(jìn)行應(yīng)用,但注意不要一次性喝得太多,否則也會(huì)影響到消化吸收。

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