火龍果代替晚餐會(huì)瘦嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
用火龍果來代替晚餐會(huì)達(dá)到瘦身的目的，但是早餐和午餐也不要暴飲暴食，這樣瘦身的效果會(huì)比較好。另外每天晚上吃完火龍果的時(shí)間不要超過6點(diǎn)，因?yàn)樘砹松眢w就不會(huì)再進(jìn)行代謝，吃火龍果也容易堆積在身體內(nèi)，不容易消化。在吃火龍果減肥的同時(shí)，最好加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以快速燃燒身體上都脂肪，還不容易反彈。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
火龍果代替晚餐會(huì)瘦，火龍果是低熱量的水果富含豐富的胡蘿卜素以及花青素，長期食用具有潤腸通便，抗氧化、有利于防止便秘，但長時(shí)間晚餐只吃火龍果會(huì)不利于身體的健康，建議減肥者要有良好的飲食習(xí)慣，每天要定時(shí)定餐飲食，主食多以粗糧為主，多吃清淡低熱量的食物。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
- 擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦身的目的，比如說瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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