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容易便秘是什么體質(zhì)

容易便秘屬于陰虛火,體質(zhì)濕熱,容易引起這種現(xiàn)象。這種情況需要使用熱量和濕度來改善體質(zhì)。通常,適量的百合和蓮子可以與大麥粥一起飲用,滋陰養(yǎng)陰,起到調(diào)節(jié)脾虛的作用。起到祛濕,清熱,健脾作用,可改善便秘癥狀。通常盡量注意不要吃辛辣刺激性食物。為避免加重便秘癥狀,可以適量吃一些粗纖維水果和蔬菜。體質(zhì)只是一部分原因,便秘通常是由飲食習(xí)慣以及運(yùn)動習(xí)慣引起的,合理膳食,適量運(yùn)動便能逐漸改善。

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