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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
在現(xiàn)實生活中，有部分人會出現(xiàn)腳后跟干裂起皮的癥狀，特別是在秋冬季節(jié)。在天氣比較干燥的情況下，如果沒有注意足部的保護，經常光腳或者下田地干活，沒有做好保護措施，可能導致腳后跟皮膚損傷，出現(xiàn)干裂，起硬皮等癥狀。實際上，腳后跟干裂起硬皮，除了與天氣有關，還與真菌感染、血液循環(huán)不佳、疾病等因素有關。因此，需引起重視，并對癥處理。那么，出現(xiàn)腳后跟干裂起硬皮的情況，要怎么辦呢？
腳后跟干裂起硬皮怎么辦？
1、涂抹潤膚霜
腳后跟干裂起硬皮，可能是皮膚太過干燥引起的。在秋冬季節(jié)，農民經常需要下田地干活，收獲糧食或者瓜果。如果沒有做好防護措施，經常將腳部暴露在外面，受到寒冷刺激時，就可能出現(xiàn)脫皮的癥狀。針對皮膚干燥引起的干裂以及起硬皮等情況，可以適當涂抹上滋潤皮膚的身體乳，幫助滋潤皮膚，起到補水的功效，從而改善腳后跟干裂起硬皮的癥狀。
2、白醋泡腳
腳后跟干裂起硬皮時，可以使用適量的白醋水來泡腳。白醋本身具有殺菌消毒的作用，用來泡腳能夠增強皮膚的彈性，同時防止皮膚干燥開裂。在洗腳盆中加入溫水，然后加入適量的白醋即可。每天晚上睡前泡泡腳，能夠有效緩解腳后跟干燥起硬皮的癥狀，堅持一段時間后，腳部皮膚會變得光滑。
如何保護好腳部？
1、穿舒適的鞋子
人的腳部十分重要，一旦腳部受傷，人的行走以及活動都會受限。因此，平時生活中，需要注意腳部的保養(yǎng)。選擇適合自己尺寸的鞋子十分重要，能夠避免鞋子過小導致走路時腳后跟磨損，出現(xiàn)破皮，流血或者疼痛等癥狀。另外，還需要選擇舒適柔軟的鞋子，以免長時間走路對腳部皮膚造成傷害。
2、適當使用潤膚的產品
對于人們來說，一般只重視臉部的皮膚保養(yǎng)，而忽略的腳部的皮膚保養(yǎng)。其實，腳部的皮膚也十分脆弱。平時生活中，應該注意腳部的護理，可以在秋冬天氣比較寒冷干燥時，適當使用潤膚的產品，配合腳部按摩來促進身體健康，防止腳部皮膚干燥開裂。
3、保證健康飲食，多補水
腳部皮膚狀態(tài)也和人體其他部位的皮膚狀態(tài)一樣，都是需要營養(yǎng)來滋養(yǎng)的。如果腳部皮膚干燥起皮，也是說明體內缺乏維生素。如此一來，就要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜，保證體內充足營養(yǎng)。并且，在日常生活中，要保證每天所需的水含量，合理飲水。
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