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早上起床沒精神乏力

早上起床沒有精神,主要是晚上睡不好老做夢的原因,考慮是因為情緒變化、精神緊張、壓力大等情況造成的神經(jīng)衰弱。也可能是因為神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、平時勞累過度、飲食失節(jié)等原因,建議可以臨睡前洗個熱水澡,放松身體。睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。也可以到戶外散散步,避免緊張的腦力活動。

如果癥狀持續(xù)不能緩解或者加重,一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷進(jìn)一步治療。

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