正常情況下，環(huán)境溫度明顯降低，沒有注重保暖才會感覺到寒冷。但有的人同等條件下卻比別人更怕冷，明明別人還出汗，而自己卻感覺到很冷，還得多穿點衣服來抗寒，有這種情況需了解原因，因為部分錯誤的習慣會讓自己變得更怕冷，要盡早糾正，才能保持溫暖狀態(tài)。
1、沒有根據(jù)天氣變化穿合適衣服
總是比別人怕冷原因多種多樣，和不注意保暖有關。在天氣變化時得增減衣物，溫度降低穿上厚的衣服，才能把身體包裹得更嚴實，從而避免寒氣入侵。而有的人存在不好穿衣習慣，寒冷秋冬季節(jié)還穿著短褲短裙，在沒有保暖恰當?shù)那闆r下會感覺到冷，手腳也有冰冷的表現(xiàn)。如果可以糾正這種不良行為，選擇合適的衣服，自然全身溫暖。
2、過度節(jié)食
總是比別人怕冷，和飲食不正確有關。要保持機體健康應該飲食調節(jié)，人體需要的能量滿足需求，因為要對抗寒冷也得消耗能量，而有的人過度節(jié)食，單純吃素，需要的營養(yǎng)沒有滿足需求，肉類食物提供量過少，在消耗能量對抗寒冷時卻無法滿足機體需求，才會有明顯怕冷的表現(xiàn)。應該飲食保持規(guī)律，葷素搭配恰當。
3、基本不運動
比別人更怕冷有可能是基本上不運動，要保持機體健康應該積極投入到運動中來，在加強鍛煉后促進脂肪的燃燒，在這個過程中血液循環(huán)速度加快，熱量產生，全身會比較溫暖。有的人長時間久坐，熱量產生得少就會更怕冷。
4、經(jīng)常穿拖鞋
不穿合適的鞋子，而是經(jīng)常穿拖鞋，這種習慣會讓自己更怕冷。注意雙腳的保養(yǎng)，保持溫暖狀態(tài)，全身也會更溫暖。有的人忽略該部位保暖重要性，天氣寒冷還經(jīng)常穿著拖鞋，雙腳暴露在寒冷環(huán)境中，下肢的循環(huán)無法保持良好，提供給上半身的熱量也減少，才會有怕冷的表現(xiàn)。最好在冬季穿上保暖的鞋子，才能讓寒氣無處入侵。
5、愛洗冷水澡
有的人比別人更怕冷，和經(jīng)常洗冷水澡有關。要保持機體健康洗澡時水溫得控制，有的人覺得洗冷水澡更好，能讓身體對抗寒冷的能力提高，只要能適應這個過程自然后續(xù)就不怕冷，殊不知在寒冷刺激下會影響正常的血液循環(huán)，還容易受涼感冒。要保持全身溫暖，在洗澡時水溫應該把控好，切不可長時間洗冷水。
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