在大多數(shù)人的觀念里，37攝氏度是人體最標(biāo)準(zhǔn)的溫度，只有保持這個標(biāo)準(zhǔn)才能維持健康。如果明顯體溫超標(biāo)，有發(fā)熱情況，多暗示疾病來襲，特別是有某些炎癥發(fā)展沒有積極控制，體溫會變化，具體情況究竟如何要去了解清楚。那么，37攝氏度不再是人體標(biāo)準(zhǔn)體溫嗎？
通過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如今人體的標(biāo)準(zhǔn)溫度已經(jīng)不再是37攝氏度，而是逐漸下降，多保持在36.6攝氏度，經(jīng)過身體長時間的變化，體溫逐漸改變和許多因素有關(guān)，新陳代謝速度變慢，加上不正確生活習(xí)慣養(yǎng)成損傷機體的根本，免疫能力變差，代謝無法保持良好，才造就體溫改變。
體溫是否越高越好？
有的人提出疑問，標(biāo)準(zhǔn)體溫下降代表身體代謝，免疫等改變，那是否體溫越高越好？實際上，就算標(biāo)準(zhǔn)體溫數(shù)值略有降低，也不代表體溫越高身體越健康，個體差異本身體溫也略有不同。
有的人本身基礎(chǔ)體溫比正常值偏低些，也有的人偏高些，但只要沒有出現(xiàn)任何不適感，機體健康狀態(tài)保持，都是正常的。需要了解標(biāo)準(zhǔn)體溫具體是多少，保持在這個范圍內(nèi)，過高或者過低都要引起重視。
體溫下降是怎么回事？
許多人不清楚體溫下降是怎么一回事，其實，不再保持以前37攝氏度這個標(biāo)準(zhǔn)體溫，原因很復(fù)雜。隨著時間的推移，人體進化會受到多方面因素影響，環(huán)境因素，生活習(xí)慣等造就個體差異，而體溫下降說明新陳代謝能力降低，免疫能力也變差。
要解決這個問題，應(yīng)該通過多種好的生活方式來調(diào)節(jié)。如果可以積極增強免疫系統(tǒng)功能，加強代謝，體溫會更穩(wěn)定。有的人長時間運動量不足，無法激活免疫細(xì)胞功能，代謝，循環(huán)也無法保持良好。而那些熱愛運動的人之所以可以更好遠(yuǎn)離疾病，是因為保持代謝以及免疫能力的正常。因此，需保持良好的生活方式，制定詳細(xì)的運動計劃，科學(xué)鍛煉來擁有健康的身體。
其次，良好作息習(xí)慣堅持，可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定、增強抵抗力、同時對抗衰老。有的人長期熬夜，作息不恰當(dāng)，除了精神狀態(tài)越來越差，免疫能力也會下降，而內(nèi)部器官無法保持功能良好，代謝，內(nèi)分泌等會逐漸出現(xiàn)問題。還要重視作息，通過早睡早起這種方式讓機體健康狀態(tài)保持。除此之外，有良好心態(tài)保持、科學(xué)飲食、戒煙戒酒，這些正確的生活方式要掌握，堅決做好。
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