我國茶文化源遠流長，從古代許多文人騷客見面談?wù)撐膶W(xué)，吟詩作對，都會通過喝茶消磨時光，增進彼此感情，并非只有喝酒。茶的品種很多，較常見的有紅茶、綠茶、烏龍茶，不同茶味道有差異。而有的人則建議不同年齡喝茶要有所區(qū)別，選擇適合自己的才能獲得好處。
1、兒童時期
不同年齡身體狀況是不一樣的，因此在喝茶上面也要有所區(qū)別。兒童時期的人喝茶也有好處，但最好選擇花茶，普洱茶，因為這些茶相對來說含有的咖啡較少，不容易引起神經(jīng)興奮，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降這種情況。
而在發(fā)育階段需要的維生素、氨基酸以及多種抗氧化成分可以通過這些茶飲來獲取。當(dāng)然，兒童不能夠喝濃茶，以免讓某些營養(yǎng)物質(zhì)流失或者刺激胃黏膜。
2、青少年階段
在青少年階段身體發(fā)育速度較快，相對來說需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。而有的人飲茶方式不恰當(dāng)，大量喝濃茶，飲茶的量過多，可能會讓某些營養(yǎng)物質(zhì)流失，這樣不利于身體的發(fā)育。
正確的做法是選擇清淡的茶水來獲取營養(yǎng)，而綠茶相對來說更適合青少年，沒有經(jīng)過長時間發(fā)酵，因此含有的維生素量更豐富。而青少年正處于學(xué)業(yè)奮斗的階段，有時候?qū)W習(xí)時間長感覺到疲憊，可以通過喝綠茶來提神醒腦。
3、中年人
中年階段是精力最旺盛的時候，在身體各條件良好時適當(dāng)喝茶，可以達到補充水分，獲取營養(yǎng)的作用。有的人長時間用眼，眼睛會感覺到疲勞，加上到了中年階段肝臟已經(jīng)有老化的趨勢，不再和年輕時一樣那么健康，有部分肝臟細胞已經(jīng)受損。
如果平時作息不怎么規(guī)律，加上飲食很重口味，可以選擇菊花茶來調(diào)理。菊花茶主要的材料是菊花，綠茶，飲用后可以達到清熱的作用，還可以養(yǎng)肝明目，補充足夠的維生素，微量元素等。
4、老年人
老年階段也可以喝茶，因為茶水中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，到了這個階段的人代謝速度變慢，可能容易發(fā)胖，還有的人心血管疾病風(fēng)險增加。為了保持機體健康，又獲取營養(yǎng)，可以選擇紅茶。
紅茶的刺激性小，性質(zhì)溫和，對人體心臟，骨骼都有保護的作用。另外，紅茶含有的茶多酚，兒茶素等可以發(fā)揮良好抗氧化功效，從而減少自由基產(chǎn)生，更好滋潤皮膚。紅茶本身還對胃部保養(yǎng)有幫助，但需要控制濃度。
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