西方人鐘愛(ài)于咖啡，我們國(guó)人則青睞于茶，在我國(guó)茶文化擁有悠久的歷史文化，無(wú)論男女老少每天都會(huì)品一下茶飲，茶中含有大量的抗氧化成分，具有很好的美容和抗衰老功效。
除此之外，長(zhǎng)期喝茶還能夠幫助體內(nèi)脂肪代謝，消除飯后的油膩感，所以很多人經(jīng)常喝茶，但是喝茶也是講究方法的，如果亂喝也會(huì)給身體帶來(lái)傷害，下面就介紹一下喝茶需要講究的方法。
1、不同季節(jié)和不同茶
每個(gè)季節(jié)的氣溫是不同的，所以說(shuō)每個(gè)季節(jié)品味的茶飲也略有不同，比如春天比較干燥適合喝一些花類茶飲，夏天比較炎熱可以喝一些綠茶會(huì)給人帶來(lái)神清氣爽的感覺(jué)，秋天比較干燥可以飲用青茶消除體內(nèi)的燥氣，冬天比較寒冷可以品味一下紅茶，幫助體內(nèi)溫補(bǔ)同時(shí)提高免疫力。
2、喝茶量要適中
喝茶雖然對(duì)于人體來(lái)說(shuō)好處較多，適當(dāng)?shù)暮炔枘軌驇椭w內(nèi)排毒，消除體內(nèi)多余油脂，但是如果喝茶過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致尿液過(guò)多，給腎臟帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)喝茶不是越多越好，每天最好喝上400ml-600ml為最佳，每天放入水中的茶量不得超過(guò)2-3克。
3、不要空腹喝茶
雖然喝茶比較好但是早晨不要空腹喝茶，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)分泌出抑制胃液分泌的物質(zhì)，進(jìn)而影響正常的腸胃功能，嚴(yán)重還會(huì)伴隨著心煩、眼花給身體帶來(lái)諸多不適感，長(zhǎng)期下去很有可能造成胃黏膜損傷，引起一些胃部疾病。
4、不宜在睡前服用
因?yàn)椴枞~中含有大量的茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，這些成分能夠刺激人體內(nèi)部的中樞神經(jīng)，是人們長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，所以在夜晚喝茶不利于人們正常睡眠，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致失眠對(duì)于身體健康非常不利，所以建議愛(ài)喝茶人士不要在睡前2小時(shí)內(nèi)飲用茶。
以上就是喝茶的時(shí)候需要講究的方法，希望愛(ài)喝茶人士在平日里喝茶可以多加留意，避免發(fā)生不利于身體健康的喝茶方法。
除此之外，在喝茶的時(shí)候也要避開(kāi)藥物服用，因?yàn)椴柚械某煞謺?huì)與藥物發(fā)生反應(yīng)對(duì)于人們的身體健康非常不利，總的來(lái)講，大家在喝茶一定要注意喝茶禁忌，因?yàn)橹挥姓_的喝茶方法才能夠有利于人體健康，否則無(wú)論你每天如何喝茶也達(dá)到不茶飲帶來(lái)的好處，反而起到反作用。
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