有喝酒行為的人要警惕，定期進行檢查，同時了解喝酒危害并盡早戒酒，才是保持健康的方式。許多人在飲酒后身體代謝酒精壓力增加，會讓多個器官功能降低，甚至引發(fā)嚴重疾病。因此，不要認為喝酒沒多大傷害，等到疾病出現(xiàn)后悔來不及了。另外，有不少人喝完酒半夜總是醒過來，這種情況出現(xiàn)是怎么一回事呢？
1、尿液量多
總是大量喝酒會獲取許多酒精，當然，進入身體的還有水分，特別是喝啤酒，雖然其酒精度數(shù)不高，但大量喝一樣會積累許多酒精物質(zhì)讓肝臟細胞受損，還在飲酒的過程中水分提供過多。
經(jīng)過身體的循環(huán)和代謝會產(chǎn)生尿液。夜間總是需要起身上廁所，會經(jīng)常被尿憋醒，從而降低睡眠質(zhì)量。想要保持健康，應該遠離酒精，偶爾小酌幾杯影響不大，但如果大量喝酒持續(xù)帶來影響，身體難以承擔。
2、醉酒后頭痛難受
有的人喝完酒半夜總是醒過來，可能是酒精代謝壓力增大，處于醉酒狀態(tài)。因為許多人在醉酒后會頭暈，感覺難受，甚至有嘔吐癥狀，而在身體不舒坦的狀態(tài)下入睡，睡眠質(zhì)量會降低許多。
而酒精代謝是一個比較漫長的過程，特別是那些缺乏分解酒精酶的人，飲酒量沒有控制好，代謝速度又慢，身體會感覺到不舒服。這種狀態(tài)下去睡覺，除了睡不著之外還容易半夜醒過來。而想要保持健康，可不要過量飲酒。
3、血壓波動
總是在喝完酒后睡眠質(zhì)量下降，半夜容易醒過來，可能是血壓波動引起。生活中許多人出現(xiàn)高血壓這種慢性疾病，血管承受較大壓力，持續(xù)處于高壓狀態(tài)，常見的情況是肢體發(fā)麻、胸悶難受、頭暈頭痛等，病情嚴重還會影響多個器官功能，讓某些并發(fā)癥來襲。
而喝酒之后酒精帶來刺激，影響也是血壓波動，心率加快，沒有穩(wěn)定控制血壓，及時讓酒精代謝掉，往往身體會感覺到難受，這種情況除了很危險之外也會讓患者睡不著。
4、心理壓力大
有的人喝完酒就去睡覺，但經(jīng)常半夜醒過來，很可能是心理壓力過大。有的人借酒消愁，覺得喝完酒處于醉酒狀態(tài)就忘記煩惱，可以一覺睡到天亮。
但是，喝酒并非解決問題的方法，如果酒精代謝后保持清醒，但積壓在內(nèi)心的煩心事情沒有選擇其他好的方法來解決，一樣會讓自己焦慮，緊張。這些負面情緒產(chǎn)生讓人精神壓力大，無法正常產(chǎn)生困意，神經(jīng)又處于興奮狀態(tài)，容易醒過來，甚至睡不著。
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