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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
如果半夜醒來出現(xiàn)煩躁不安的情況，可能有幾種原因：
第一，可能是氣血的不足。在半夜的2~3點，這個時候是肺經(jīng)循行的時候，這時如果肺不輸布?xì)庋?，那么氣血的循環(huán)就會不足，無法達(dá)到正常的循環(huán)情況，就會出現(xiàn)煩躁不安。這時可以服用一些，比如紅棗、桂圓、枸杞來滋血養(yǎng)血。
第二，可能是肝火過旺?？赡茉诤蟀胍?~3點左右，這個時間是肝經(jīng)所循行的時候，如果肝火過旺這個時候就很容易醒來，所以需要吃一些敗火的食物。
第三，可能是精神壓力過大。精神壓力過大的時候，很容易造成半夜醒來，睡眠質(zhì)量很難提高。可以通過一些日常的鍛煉，或者日常的減壓來達(dá)到調(diào)整的效果。
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