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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦供血不足是指腦內(nèi)某個局部的血液供應(yīng)不足而引起的腦功能障礙。會出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛癥狀，而且常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上述這種癥狀時要及時要醫(yī)院進(jìn)行腦電圖或是腦CTA等檢查，診斷是否是腦供血不足，如果診斷為腦供血不足，要及時遵照醫(yī)囑進(jìn)行治療，嚴(yán)重的可以通過手術(shù)治療來康復(fù)。除了進(jìn)行藥物和手術(shù)治療之外，在日常生活中我們也需要對腦供血不足進(jìn)行保健護(hù)理，下面我們就詳細(xì)的來講述腦供血不足的保健護(hù)理。
1、注意飲食習(xí)慣，健康飲食。腦供血不足很大的可能是由于腦血液循環(huán)出現(xiàn)問題，除了遵照醫(yī)囑服用藥物來改善情況之外，可要通過日常飲食健康習(xí)慣來進(jìn)行保健護(hù)理。多吃一些健康新鮮的蔬菜、例如洋蔥、西紅柿、木耳等；魚類食物也可以保證腦力活動，起到緩解腦動脈硬化的情況。但是不可食用過多的蛋白質(zhì)過高的食物，還要戒掉抽煙、過度飲酒的壞習(xí)慣，這有利于腦供血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、注意適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。身體鍛煉有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和各個機(jī)能系統(tǒng)的有效運(yùn)行，可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動來緩解腦供血不足的情況，例如慢跑、散步、打太極或是登山活動等，根據(jù)身體的狀況來選擇運(yùn)動的項(xiàng)目和時間長度，通過對體內(nèi)機(jī)能的調(diào)節(jié)來改善腦供血不足的癥狀。
3、保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)。情緒和心態(tài)的好壞會間接影響到身體機(jī)能的變化，一般的情緒起伏過大或是過度疲勞等都會讓顱腦感到負(fù)荷過大。在發(fā)生腦供血不足去情況之后，要注意保持情緒的平穩(wěn)和心態(tài)的良好，以防由于情緒過激使得腦供血不足癥狀加重。平時可通過一些興趣愛好，例如參加一些文藝活動、唱歌、下棋等來保持好的心情，還可以鍛煉到腦部活動。
據(jù)我國統(tǒng)計，腦供血不足的發(fā)病率較高，雖然大部分發(fā)生在老年者身上，但是青少年和中年等都不能掉以輕心。已經(jīng)現(xiàn)在生活壓力過大等因素都有可能造成腦供血不足的發(fā)生。腦供血不足如果不能及時治療會引發(fā)腦梗死或是癡呆等嚴(yán)重的癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有異樣時要及時診治，早治療早康復(fù)。
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腦供血不足，可能會有睡眠的問題，比如嗜睡、昏睡，或者入睡困難、容易驚醒等，需要明確腦供血不足的原因，及早的給予相應(yīng)的治療。治療方式有，藥物治療，包括口服阿司匹林，氯吡格雷這類的抗血小板聚集類藥物治療，... 詳細(xì)»
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腦供血不足，是指由人類大腦的某一部分的血液供應(yīng)不足引起的腦功能障礙。大腦是人體的重要器官，血液得到充足的供應(yīng)才會運(yùn)行正常，血液供應(yīng)應(yīng)在任何時間和任何地方保持不變。血液占全身輸血總量的1/5，一旦血液供... 詳細(xì)»
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腦供血不足怎么鍛煉
患者腦部供血不足一般跟糖尿病、高血壓、高齡等因素導(dǎo)致的腦動脈粥樣硬化有關(guān)系，如果不及時干預(yù)容易造成慢性腦缺血。患者若只是單純的腦部供血不足，沒有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，平時可做慢跑、騎車、爬山、游泳等... 詳細(xì)»
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