牙結(jié)石一般存在于唾液腺開口處的牙齒表面，剛開始表現(xiàn)為乳白色的軟垢，會隨著時間推移逐漸鈣化，從而變硬。大部分的牙結(jié)石成分為磷酸鈣以及各種有機物、礦酸鈣、磷酸錳等，可表現(xiàn)出棕色、黑色或者黃色。牙結(jié)石越來越多，沒有注重口腔清潔，會成為疾病的導火線，要了解牙結(jié)石去除的方法。
許多人觀察到自己的牙齒出現(xiàn)牙結(jié)石，因此想要自行摳掉。
實際上，牙結(jié)石相對頑固，而且發(fā)硬后和牙齒緊密存在，很難單純通過摳牙的方式將其去除，應該選擇其他好的方法，否則在摳牙的過程中牙結(jié)石沒有去掉，反而對周圍的牙齦帶來刺激傷害，會流血。需要選擇去除牙結(jié)石有效的方法，才能取得效果。
如何有效去除牙結(jié)石？
1、超聲波潔牙
想要安全又有效去除牙結(jié)石，可以通過超聲波潔牙的方式來實現(xiàn)。定期到醫(yī)院進行洗牙工作，在專業(yè)儀器以及醫(yī)生的幫助下可以清除附著在牙齒表面的牙結(jié)石，該過程基本上沒有任何痛苦。
部分牙齒敏感的人可能會酸軟，加上刺激到牙齦之后有輕微的疼痛感，但大多數(shù)人都可以忍受。洗牙后去除牙結(jié)石之外又可以減少牙斑菌產(chǎn)生。
2、早晚刷牙
保持飯后漱口，早晚刷牙的好習慣，這是去除牙結(jié)石好的方法。許多人長時間不注重口腔衛(wèi)生，會讓食物殘渣累積，進而產(chǎn)生牙斑菌，附著在凹槽，牙縫部位的軟垢日積月累也會轉(zhuǎn)變成牙結(jié)石。
而通過清潔工作做好，可以清新口氣之外保持口腔條件良好，沒有過多食物殘渣累積，牙結(jié)石才能減少。
3、調(diào)整飲食
有效改善牙結(jié)石還應該從飲食入手，合理搭配食物，粗細恰當，多攝入富含維生素的粗纖維食物，攝入后需要充分咀嚼，在咀嚼的過程中跟牙齒有一定的摩擦力，也能起到清潔的作用。
新鮮的蔬菜，水果等建議多獲取，當然，那些粘性很強，糖類物質(zhì)含量豐富的食物不要吃太多，還要遠離零食。
4、定期口腔健康檢查
通過注意衛(wèi)生，飲食調(diào)節(jié)以及超聲波潔牙等方法都可以去除牙結(jié)石，當然，后續(xù)口腔健康檢查也不能落下，這是預防以及改善牙結(jié)石好的方法。
半年左右時間進行一次口腔健康檢查，每年可以做兩到三次的全口潔牙，這種方法不僅了解口腔健康程度，有疾病早發(fā)現(xiàn)早處理，還可以讓牙面，牙頸部處于干凈衛(wèi)生狀態(tài)，不容易再次出現(xiàn)牙結(jié)石。
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