乳腺增生是女性非常常見的一種乳腺疾病，在職業(yè)女性中的發(fā)病率大約可以達(dá)到百分之五十。部分高危人群在得了乳腺增生之后如果沒有得到及時(shí)的治療，甚至可能演變?yōu)榘┌Y。在日常生活中，應(yīng)該注意生活習(xí)慣，防止乳腺增生的發(fā)生或惡變，并且要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
乳腺增生到底是一種什么??？
乳腺增生既不是乳腺的炎癥也不是腫瘤，是乳腺的一種增生和退行性病變。而且年齡越大，發(fā)病率就越高，常見于中年婦女，病因大多是內(nèi)分泌紊亂。
如果平時(shí)摸到乳房有異常的腫塊，觸碰還會(huì)痛，那就有可能是得了乳房增生，需要及時(shí)去醫(yī)院的乳腺?？凭驮\。
為什么會(huì)得乳腺增生呢？
研究發(fā)現(xiàn)，職場女性得乳腺增生得幾率要比一般女性高出很多，因?yàn)樗齻儽池?fù)著工作與家庭的雙重壓力。乳腺增生和體內(nèi)雌激素的水平是息息相關(guān)的，人經(jīng)常在高壓狀態(tài)下，情緒不能舒緩，郁結(jié)于心，會(huì)影響人的內(nèi)分泌，造成激素水平的波動(dòng)。
另外高強(qiáng)度的工作讓快餐食品代替了正常的飲食，這些高糖高脂高鹽的快餐食品，除了對人體健康有影響，還會(huì)造成肥胖。當(dāng)人體內(nèi)儲(chǔ)存了過多的脂肪，這些脂肪也會(huì)影響雌激素的水平。此外，為了工作還要經(jīng)常加班，熬夜讓身體得不到休息，褪黑素的分泌降低，也會(huì)影響雌激素的水平。另外有些女性有來自己家人的不理解，和同事之間的摩擦，都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒問題。
乳腺增生和生氣有關(guān)系嗎？
答案當(dāng)然是肯定的，不僅有關(guān)系，而且還是乳腺增生的一個(gè)重要原因。對人體來說，生理健康和心理健康都非常重要，并且會(huì)互相影響。經(jīng)常產(chǎn)生負(fù)面情緒，又無法排解，久而久之，身體自然會(huì)受到影響。這點(diǎn)在中醫(yī)理論中的說法是：情志所傷，肝氣郁結(jié)。
人生氣郁悶等負(fù)面情緒，是會(huì)影響到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)制的，進(jìn)而對體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生影響。如果總是生氣，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，激素水平的紊亂，不僅可能會(huì)得乳腺增生，還有其他一系列的疾病。
所以要預(yù)防乳腺增生，除了好的飲食習(xí)慣，作息習(xí)慣，還要保持心情的愉悅，通過運(yùn)動(dòng)或者各種愛好來放松自己，釋放壓力。
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