長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，眼睛會(huì)感覺(jué)到勞累，干澀，發(fā)癢的時(shí)候大多數(shù)人會(huì)第一反應(yīng)是用手去揉眼睛，有時(shí)通過(guò)揉眼睛動(dòng)作確實(shí)可以讓眼部的不適感緩解，但這種行為不可取，容易讓細(xì)菌進(jìn)入眼部，從而增加感染隱患。另外，有的人在揉眼睛后會(huì)發(fā)現(xiàn)奇怪的圖案展現(xiàn)出來(lái)，是怎么一回事？
人的眼球分布著大量神經(jīng)元，可以接受視覺(jué)信息，外界光線進(jìn)入眼睛后帶來(lái)刺激，可以將信號(hào)轉(zhuǎn)化，從而看到形成的圖像。在揉眼睛過(guò)程中不斷刺激，壓迫視網(wǎng)膜的細(xì)胞，施加壓力的方式傳遞著信號(hào)，此時(shí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)接收到這些信號(hào)才會(huì)有特殊的圖案存在。只要避免揉眼睛，自然恢復(fù)正常。
為何不能揉眼睛？
揉眼睛屬于不良行為之一，容易造成眼睛的感染。因?yàn)槿说碾p手無(wú)法保證完全干凈狀態(tài)，平時(shí)接觸各種物品，多少雙手會(huì)沾染上細(xì)菌，微生物，而在沒(méi)有清洗干凈的情況下就去揉眼睛，眼睛又分布著許多的粘膜，會(huì)在揉眼睛過(guò)程中讓細(xì)菌，部分微生物趁虛而入，從而造成感染，可能會(huì)引發(fā)炎癥后出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。
為了保持健康，眼睛應(yīng)該好好呵護(hù)，確保衛(wèi)生條件良好。
眼睛不舒服怎么辦？
1、適當(dāng)熱敷
眼睛不舒服時(shí)有許多好的方法可以緩解，例如適當(dāng)熱敷。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，經(jīng)常玩手機(jī)，眼睛會(huì)感覺(jué)到疲勞，而通過(guò)熱敷的方式來(lái)進(jìn)行熱傳遞，可以加快眼睛周?chē)M織血液循環(huán)，提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給眼睛。
另外，熱敷的過(guò)程中產(chǎn)生的水蒸汽多，可以濕潤(rùn)人的眼睛，從而讓難受，干澀情況有所改善。不過(guò)，熱敷應(yīng)該掌握方法，時(shí)間把控好，一般每次敷三分鐘就要間隔一兩分鐘讓眼睛舒緩，同時(shí)溫度控制好，不能用太高溫度的毛巾來(lái)敷眼睛。
2、合理休息
緩解眼睛疲勞，揉眼睛并不是可行的方法，可以閉目養(yǎng)神，適當(dāng)休息，特別是長(zhǎng)時(shí)間辦公的人，由于電腦屏幕明亮光線帶來(lái)刺激，眼睛容易難受。平時(shí)經(jīng)?？磿?shū)寫(xiě)字，時(shí)間久了眼睛也會(huì)勞累，此時(shí)可以利用空閑的時(shí)間閉目養(yǎng)神。
每次休息十分鐘，眼睛得到良好調(diào)節(jié)，從而保持放松，沒(méi)有了疲勞感，后續(xù)工作，學(xué)習(xí)等可以更投入。另外，在作息這方面也要恰當(dāng)，盡量早睡早起，不要有熬夜，晚睡行為。
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