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性早熟的保健護(hù)理

性早熟是內(nèi)分泌系統(tǒng)常見的一種發(fā)育異常,指的是女童在八歲之前、男童在九歲之前會呈現(xiàn)一種第二性征發(fā)育的異常性疾病,常見病因就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)提前增加了促進(jìn)腺激素的分泌和釋放量,提前激活了性腺軸的功能,最后導(dǎo)致性腺的發(fā)育和性激素的過度分泌,造成進(jìn)行性的發(fā)展,引起生殖系統(tǒng)的過早發(fā)育成熟,通常的表現(xiàn)是女性會出現(xiàn)乳房發(fā)育、小陰唇變大,會有陰毛的出現(xiàn),月經(jīng)初潮,男性通常會有陰莖以及睪丸變大,有陰毛出現(xiàn),聲音會變粗,肌肉變的發(fā)達(dá),會導(dǎo)致身高低于靶身高,有時候伴有頭痛、嘔吐等癥狀。

日常生活中性早熟的預(yù)防以及護(hù)理保健有:

1、適當(dāng)?shù)目刂埔嬍常苊獬霈F(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況,也要避免油脂過多的食物,盡量少吃甜食,但是平時要保證有足夠攝入量的蛋白質(zhì),并且也要多吃蔬菜水果,要注意飲食要葷素搭配食用,也要避免食用含有性激素的保健品以及營養(yǎng)品等,平時也不要使用含有性激素的護(hù)膚品等。

2、多進(jìn)行體育鍛煉,尤其是要加強(qiáng)下肢的鍛煉,每天應(yīng)該保持有三十分鐘以上的活動時間,可以進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動,多參加一些文娛活動,讓充沛的精力得到有效的釋放。

3、合理安排作息時間,注意要有足夠的休息,要保證睡眠治療,每天晚上最少要有八個小時的睡眠時間,由于生長激素對身高的生長有著至關(guān)重要的作用,所有要保證垂體在夜間可以分泌出足夠了的生長激素。

4、在生活環(huán)境方面,要注意有一個自然優(yōu)雅的環(huán)境,盡量要營造一個接近大自然的良好環(huán)境,生活用品上要盡量控制塑料用品,另外要注意不要讓接觸到與年齡不符合、有刺激性的物體以及視覺刺激,盡量和同齡人一起玩耍和學(xué)習(xí),要避免看一下和性有關(guān)系的視頻或者是書籍等。

5、注意心理上的護(hù)理,如果發(fā)現(xiàn)有心理上的抑郁或者煩躁等,應(yīng)該要及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)和安慰開導(dǎo),要正確對待性問題,和異性接觸時,應(yīng)該保持自然和坦率以及友好交往,也要避免受到社會環(huán)境的影響。

6、注意要避免長時間的受到光照的影響,比如不要長時間的看電視以及電腦或手機(jī)屏幕等。

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