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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在許多的工作幾乎都是需要電腦解決的，而且工作時(shí)間都比較長。這就導(dǎo)致很多人都保持著一個(gè)動(dòng)作很久很久。有些人可能會(huì)覺得，坐久了腰比較痛，然后覺得整個(gè)腰都不是很舒服。其實(shí)，現(xiàn)在很多人都有這種情況，也就是腰脹。
雖說，腰脹并不是什么治不好的絕癥，就是一個(gè)很普通的癥狀，很多人都會(huì)有這種感覺，但也不是一個(gè)簡單的疾病，不能忽略不管。這種癥狀會(huì)導(dǎo)致自己的腰很酸痛，有點(diǎn)脹脹的，給身體帶來很大的危害。具體的發(fā)生原因多種多樣，可能是由于長時(shí)間的不動(dòng)或者突然而來的運(yùn)動(dòng)，還有可能是以往的扭傷沒有治好，又或者是子宮或其邊界部分感染導(dǎo)致腰脹的產(chǎn)生等等各方面的原因。
很多人都不會(huì)去在意這些事情，每當(dāng)腰脹時(shí)，都會(huì)自己揉兩下，覺得沒什么大事。其實(shí)，短時(shí)間的話確實(shí)沒什么大事會(huì)發(fā)生。但是，當(dāng)你的腰經(jīng)常痛的時(shí)候，痛苦的是自己，自己是不好受的。而且，有可能明天比今天還痛，后天比明天還痛。這樣的話，那自己的以后應(yīng)該怎么辦呢?所以還是要多多注意。
人都是食五谷雜糧，大多人吃飯都是想吃什么就吃什么。但是，如果患有某些病，出現(xiàn)某些癥狀時(shí)應(yīng)該注意自己的飲食。那么如果有人有腰脹這種癥狀的時(shí)候，應(yīng)該注意吃哪些食物呢?大家在生活中，又有哪些需要注意的呢?大概就是不要吃過于刺激的食物，像過于冷的，過于辣的，還有不要吃過于油膩的食物。多吃蔬菜水果。不用過于清淡，但也不能味道過重。
腰脹吃些什么藥效果好呢?
像腰脹這種癥狀，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥品，并且還可以吃點(diǎn)止痛藥，以防止腰部的過于疼痛。也可以用外貼的，只要是活血化瘀的都行，像大家生活中常說的狗皮膏藥之類的。有的男性如果有腰脹的話，不排除有腎虛的可能，也可以吃點(diǎn)六味地黃丸之類的。
最重要的就是鍛煉，經(jīng)常慢慢輕輕的揉揉自己的腰，自己輕輕的扭動(dòng)幾下。經(jīng)常鍛煉也能起到很好的活血化瘀的效果。其實(shí)，不論有沒有腰脹，都要經(jīng)?；顒?dòng)自己，不能一直保持一個(gè)姿勢，不然，痛的就是自己了。
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