老年癡呆癥給患者健康構(gòu)成威脅，作為上了年紀(jì)的人身上常有的疾病之一，具體如何引起，有哪些危害應(yīng)該去了解。而該疾病發(fā)展期間患者大腦神經(jīng)退行性變速度加快，從剛開(kāi)始的輕度癡呆會(huì)逐漸加重，最后記憶能力明顯下降，甚至生活無(wú)法自理。經(jīng)常感覺(jué)大腦昏昏沉沉，應(yīng)該想辦法減輕大腦負(fù)擔(dān)。
1、合理休養(yǎng)
大腦作為身體重要的指揮官，想要讓其功能提高應(yīng)該讓大腦保持放松，不能過(guò)度用腦，避免大腦細(xì)胞受損傷，神經(jīng)系統(tǒng)退行性變速度加快。而在感覺(jué)大腦昏昏沉沉，有疲憊感時(shí)及時(shí)休息，不要總是有熬夜，缺乏睡眠等情況。
對(duì)于人體來(lái)說(shuō)每天最少要有七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，高質(zhì)量睡眠滿足需求，會(huì)發(fā)現(xiàn)睡醒后精神飽滿，不容易頭暈，出現(xiàn)健忘，記憶能力下降等情況。而那些有晚睡，愛(ài)熬夜習(xí)慣的人應(yīng)該及時(shí)糾正。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
大腦昏沉，容易疲勞，要注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。有的人想要保持苗條身材，因此在體重控制這方面存在誤區(qū)，覺(jué)得少吃點(diǎn)東西體重就能穩(wěn)定，卻不知道維持正常生命活動(dòng)，基本營(yíng)養(yǎng)需求要滿足。
維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、膳食纖維等不能缺乏，還要獲取足夠的能量。如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不正確，營(yíng)養(yǎng)缺乏，大腦同樣會(huì)功能降低，進(jìn)而容易疲勞。還需了解合理的飲食結(jié)構(gòu)是怎樣的，從飲食入手讓健康靠近。
3、適當(dāng)按摩
可以在大腦疲勞，感覺(jué)身心疲憊的時(shí)候適當(dāng)按摩。按摩用專業(yè)的手法，適合的力度，對(duì)身心健康有促進(jìn)作用，在按摩恰當(dāng)?shù)膸椭驴梢员３侄鄠€(gè)部位肌肉的放松，當(dāng)然，在按摩頭部的時(shí)候可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到良好的舒緩效果。
有的人頭部昏沉，感覺(jué)大腦疲勞，通過(guò)正確按摩后有很好改善效果，不過(guò)，沒(méi)有按摩經(jīng)驗(yàn)的人最好咨詢專業(yè)人員意見(jiàn)，以免按摩不恰當(dāng)帶來(lái)傷害。
4、遠(yuǎn)離煙草
為了讓大腦功能下降情況改善，平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草。許多人吸煙之后上癮了，每天都大量吸煙，可能會(huì)獲取多種有害物質(zhì)，煙草燃燒的過(guò)程中釋放出一氧化碳，被人體吸入容易讓大腦缺氧，從而影響腦功能。
另外，焦油，尼古丁等是煙草主要的成分，在吸煙過(guò)程中不斷獲取，又會(huì)增加血液粘稠度，加速血管病變，一旦大腦部位的血液循環(huán)無(wú)法保持良好，神經(jīng)退行性變速度加快，會(huì)成為老年癡呆癥的加速器，而已經(jīng)大腦負(fù)擔(dān)重了，更要嚴(yán)格戒煙。
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