指導(dǎo)專(zhuān)家：廣東省婦幼保健院中醫(yī)科 馬書(shū)鴿主治醫(yī)師
近日，隨著新冠感染人數(shù)的飆升，發(fā)燒的患者越來(lái)越多，不僅擠爆發(fā)熱門(mén)診，甚至連退燒藥都分分鐘斷貨。面對(duì)疫情，除了我們經(jīng)常所說(shuō)的戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、不聚集的預(yù)防措施以外，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，不妨在家試試以下幾個(gè)小妙招！
1.中藥藥浴：中藥藥浴利用水溫對(duì)皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激和藥物的透皮吸收作用，達(dá)到治療疾病的目的。本次新冠多屬于風(fēng)熱夾濕型，可采用荊芥、蒲公英、青天葵、佩蘭等清熱祛濕的中藥煎湯煮水后用于沐足或泡澡，起到疏風(fēng)清熱、芳香化濕的作用。
2.溫水擦?。?/strong>高燒如果持續(xù)不退，可采取溫水擦浴額頭、頸部、四肢、手心、腳心、腋下、腹股溝等部位，利用水分蒸發(fā)帶走熱量的原理，起到物理降溫的作用。但在擦拭過(guò)程中注意保暖，以免再次受涼加重病情。
3.小兒推拿：以下幾個(gè)手法安全、簡(jiǎn)便，退熱療效可靠，家長(zhǎng)不妨在家中給孩子做起來(lái)。
（1）開(kāi)天門(mén):
定位：兩眉中間至前發(fā)際成一直線(xiàn)。。
操作：用兩手拇指自下而上的交替直推，稱(chēng)開(kāi)天門(mén)；若用兩拇指自下而上交替推至囟門(mén)為大開(kāi)天門(mén)。
次數(shù)：2min，約200次。
（2）推坎宮：
位置：眉頭處，自眉頭至眉梢成一橫線(xiàn)。
操作：用兩拇指自眉頭向眉梢分推，稱(chēng)推坎宮，又稱(chēng)推眉弓，亦稱(chēng)分頭陰陽(yáng)。
次數(shù)：2min，約200次。
（3）揉太陽(yáng)
位置：眉梢后凹陷處。
操作：用兩拇指或中指端揉該穴，稱(chēng)揉太陽(yáng)。
次數(shù)：2min，約200次。
以上三種手法合成“解表三法”，常用于外感發(fā)熱、頭痛無(wú)汗等。
（4）揉耳后高骨
定位：耳根下方凹陷處。
操作：用兩拇指或中指端揉，稍用力，以孩子出汗為宜。
次數(shù)：揉24下掐3下，操作2min。
（5）清天河水
定位：腕掌側(cè)正中至肘窩。
操作：用食中指沾水自腕，一起一落彈打直至肘，同時(shí)用口吹氣，兩側(cè)分別操作。
次數(shù)：5min，約500次。
（6）退六腑
定位：前臂內(nèi)側(cè)，腕掌內(nèi)側(cè)至肘窩內(nèi)側(cè)成一直線(xiàn)。
操作：用拇指面或食、中指面自肘推向腕，稱(chēng)退六腑。
次數(shù)：5min，約500次。
小兒推拿一般在六歲以?xún)?nèi)兒童效果顯著，一般在推拿后1小時(shí)左右體溫可降低，但3~4小時(shí)后體溫可再次升高，此時(shí)可再次行小兒推拿手法。
目前新冠病毒感染后的潛伏期比較短，一般1-3天內(nèi)會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，第2、3天癥狀最重，第4天以后開(kāi)始慢慢緩解，病程一般7天左右。大家如不幸中招，也不必過(guò)度恐慌，多喝水、多休息，合理用藥，大部分是可以順利好轉(zhuǎn)的。
如果持續(xù)高熱超過(guò)3天，或用藥3-5天癥狀沒(méi)有緩解或有加重的情況，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
（通訊員：林惠芳）
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