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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
初乳指的是產(chǎn)后一周的奶。這時(shí)的母乳中含有免疫因子，使新生兒不容易感冒。也有很多助消化的物質(zhì)，是新生兒最合適的天然食品。乳汁的分泌量和產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)、睡眠、情緒和健康狀況密切相關(guān)，所以要保證產(chǎn)婦休息、足夠睡眠和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，并且要避免精神刺激。幫助母親在產(chǎn)后1小時(shí)以內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)，并且實(shí)行24小時(shí)母嬰同室，是保證母乳喂養(yǎng)成功的主要措施。那么，應(yīng)如何進(jìn)行初乳的保健護(hù)理呢？
初乳日常護(hù)理
母乳喂養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。哺乳期間，母乳媽媽要注意保護(hù)好自己的乳房，讓哺乳更加順利，媽媽和寶寶更加健康。
1、孕期女性乳房不建議經(jīng)常熱敷刺激，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的刺激不僅會(huì)損壞初乳的營(yíng)養(yǎng)成分，還可能會(huì)造成流產(chǎn)的可能性。因此晚上洗澡時(shí)，適當(dāng)用溫水擦拭清潔即可，手感不宜過重，以免產(chǎn)生疼痛感。
2、哺乳期內(nèi)衣不可過緊，否則會(huì)影響泌乳或造成積乳等其他不適。哺乳媽媽在家的時(shí)候，建議穿戴無鋼圈的內(nèi)衣，背心式的較好。既可以托住乳房，也不會(huì)太緊，非常舒服。
3、定期清潔乳房。哺乳媽媽應(yīng)該盡量每天清洗乳房。清洗的時(shí)候選擇溫和的沐浴乳，手法要柔和，根據(jù)自己的體感，不要用力過大。
5、保持乳房部位干潔。乳房長(zhǎng)期處于濕膩環(huán)境中，容易誘發(fā)濕疹甚至致癌。每次哺乳后，以剩余乳汁涂抹乳頭后，要等乳房特別是乳頭徹底風(fēng)干后再穿上內(nèi)衣。
初乳飲食護(hù)理
哺乳期的營(yíng)養(yǎng)非常重要，母親要逐步補(bǔ)充由于妊娠、分娩所耗損的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，要分泌乳汁、還要承擔(dān)哺育嬰兒的重?fù)?dān)。飲食護(hù)理有利于保證乳汁質(zhì)量和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
1、供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。動(dòng)物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多食用。
2、多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補(bǔ)充。乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用。
3、攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機(jī)鹽、纖維素、果膠、有機(jī)酸等成分。
初乳具有增強(qiáng)體質(zhì)的功能，且還帶有母體天然的免疫因子，不僅有助于骨骼發(fā)育，還可預(yù)防多種兒科疾病，使之健康成長(zhǎng)。
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