女性來月經(jīng)是正常表現(xiàn)，說明還保持年輕，卵巢可以發(fā)揮作用讓雌性激素分泌，在激素的作用下子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，從而形成月經(jīng)。每個(gè)月的這么幾天雖然辛苦，但如果可以正確應(yīng)對(duì)，一樣可以安然度過。不過，有的人月經(jīng)三天就干凈，有的人保持七天，究竟誰的衰老速度更快呢？
從數(shù)據(jù)來看，女性月經(jīng)多維持三到七天，只要不是少于三天，超過七天，都是正常情況，也從側(cè)面反映出內(nèi)分泌穩(wěn)定，卵巢以及子宮保持健康狀態(tài)。排除其他條件，月經(jīng)三天干凈跟七天干凈的女性不一樣，相對(duì)來說七天才干凈的女性衰老速度會(huì)慢些，說明有充足雌性激素分泌，因此子宮內(nèi)膜脫落的量多，來月經(jīng)維持的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些。
那些三天就干凈或者不足三天的女性，通常衰老速度更快，說明體內(nèi)的雌性激素逐漸分泌量減少。但如果月經(jīng)維持時(shí)間都在正常范圍內(nèi)，判斷一個(gè)人的衰老狀況要結(jié)合其他方面。
生理期要注意什么？
1、合理使用衛(wèi)生用品
女性在生理期要注意許多問題，其中做好衛(wèi)生工作是很重要的一點(diǎn)。
因?yàn)閬碓陆?jīng)陰道經(jīng)血流出會(huì)污染衣物，局部潮濕還會(huì)滋生細(xì)菌，要正確使用衛(wèi)生用品，大多數(shù)人會(huì)挑選衛(wèi)生巾，有的人使用衛(wèi)生棉條，都能吸附流出來的經(jīng)血，從而讓私密部位干爽衛(wèi)生，沒有細(xì)菌滋生帶來影響，才能遠(yuǎn)離婦科問題。
2、控制好自己的情緒
女性在生理期還要把自己的情緒控制好，雖然有的女性子宮虛寒而表現(xiàn)出痛經(jīng)，但不要身體不舒服就焦慮，抑郁，最重要的是放寬心，保持身心放松，可以去做自己有興趣的事情把注意力轉(zhuǎn)移。
有時(shí)吃點(diǎn)好吃的東西可以讓自己心情愉悅，度過這艱難的幾天時(shí)間，女性又重新恢復(fù)有活力的狀態(tài)，沒有過多不良情緒刺激身體，可以對(duì)抗衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，否則長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒出現(xiàn)，可能導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。
3、飲食調(diào)節(jié)
女性在生理期要從飲食入手，掌握正確飲食方法，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供，而那些有隱患的食物盡量少吃。有的女性飲食隨意，愛吃什么就吃什么，但生理期不建議吃太多生冷，性質(zhì)寒涼的食物，否則會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱或者子宮虛寒，這樣經(jīng)期拉肚子，腹痛的風(fēng)險(xiǎn)增加。
盡量選擇性質(zhì)溫和的食物調(diào)節(jié)，還要重點(diǎn)補(bǔ)充鐵元素、蛋白質(zhì)、各種各樣微量元素以及維生素，做到飲食規(guī)律，葷素合理搭配。
-
-
月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不來會(huì)閉經(jīng)嗎
劉明星 副主任醫(yī)師
-
-
調(diào)理月經(jīng)的中藥月經(jīng)期能喝嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
調(diào)理月經(jīng)的中藥月經(jīng)期能喝嗎
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期時(shí)胸痛與月經(jīng)相關(guān)嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不調(diào)艾灸后不來月經(jīng)怎么...
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：宮腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)...
-
-
福建省婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科各種疑...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：主要診治婦科常見...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：女性性醫(yī)學(xué)、性功...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科重癥、疑難...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科門診
擅長(zhǎng)：在不孕不育方面，...
-
-
太和縣中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科不孕不育...
-
-
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：尤其在婦科內(nèi)分泌...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
為什么月經(jīng)時(shí)間不同
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)時(shí)間怎么算天數(shù)
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)提前衰老的快一點(diǎn)
-
-
月經(jīng)時(shí)間超過正常時(shí)間
女性的月經(jīng)周期一般是28天左右，但每個(gè)人的周期可能會(huì)有所不同。一般來說，周期在21到35天之間都屬于正常范圍。如果月經(jīng)時(shí)間超過正常時(shí)間，即周期超過35天，可能是身體發(fā)生了某些變化或者存在一些身體問題。... 詳細(xì)»
-
-
到月經(jīng)來潮時(shí)間月經(jīng)還沒來
到月經(jīng)來潮時(shí)間月經(jīng)還沒來，考慮是月經(jīng)推遲的情況。月經(jīng)推遲可能有多種原因，包括身體狀況、壓力、飲食和生活方式的改變等。以下是一些可能的原因和處理方法：1.生活方式改變：生活方式的改變，如減肥、大量運(yùn)動(dòng)或... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒來
月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒來可能是以下原因引起：1.妊娠：如果患者有性行為并且未采取任何避孕措施，那么患者有可能妊娠了。延遲的經(jīng)期可能是一個(gè)早期的妊娠征兆，因?yàn)閼言泻笞訉m內(nèi)壁就不會(huì)脫落。2.飲食和體重變化：飲食和體... 詳細(xì)»
-
-
為什么月經(jīng)時(shí)間不同
月經(jīng)時(shí)間不同這是由于月經(jīng)周期不同，所以時(shí)間就會(huì)不同，正常的月經(jīng)時(shí)間周期是28~31天，由于個(gè)體存在一定的差異，所以也有的人可能會(huì)每次提前或者延后不超過7天，但是只要是有一定的規(guī)律，一般都是屬于正常的現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
如何查上次月經(jīng)時(shí)間
女性上次月經(jīng)時(shí)間是沒有辦法檢查出來的，如果女性想知道上次月經(jīng)時(shí)間，平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的話，可以通過這次月經(jīng)時(shí)間大體推算上次月經(jīng)時(shí)間。但是如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律，是沒有辦法推測(cè)出上次月經(jīng)時(shí)間的。如果女性懷孕了，可... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)