幽門螺桿菌是唯一能夠在胃內(nèi)酸性環(huán)境中生存的微生物，因此，它對消化系統(tǒng)的影響很大，很多消化系統(tǒng)的疾病，比如說消化性潰瘍、慢性胃炎等都與幽門螺桿菌有關(guān)。另外，幽門螺桿菌也會提高胃癌的發(fā)病風(fēng)險。有研究證明，幽門螺桿菌所導(dǎo)致的胃腸道慢性炎癥、潰瘍性病變，是中國人患胃癌最主要的病因。那么，我們平時又該做好哪些預(yù)防措施呢？
一、幽門螺桿菌為什么會導(dǎo)致胃癌的發(fā)生？
胃癌的首要病因就是幽門螺桿菌，但是，還需要在其他因素的參與之下，才能誘發(fā)胃癌。因此，幽門螺桿菌并不是胃癌的唯一病因。幽門螺桿菌能夠在胃內(nèi)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，比如說空泡毒素、脲酶等物質(zhì)會降低胃內(nèi)的酸性程度，破壞韋德上皮細(xì)胞，引起炎癥反應(yīng)。長期的炎癥反應(yīng)會使得胃癌的發(fā)病率上升，因此，消滅幽門螺桿菌可降低胃癌的風(fēng)險。
二、該如何預(yù)防幽門螺桿菌的“入侵”？
1、注意個人衛(wèi)生：在吃飯前吃飯后都要洗手，特別注意要清潔手背和指甲的縫隙。因為幽門螺桿菌主要通過口—口傳播以及胃—口傳播，如果不注意個人衛(wèi)生，那幽門螺桿菌很容易通過口腔進(jìn)入胃內(nèi)，引起感染，誘發(fā)胃癌。因此，做到愛衛(wèi)生、勤洗手，能夠有效預(yù)防幽門螺桿菌的感染。
2、減少對胃的刺激：胃其實是很脆弱的，特別是當(dāng)人們不斷刺激自己的胃，比如說長期的喝酒、吸煙以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣，都會使得胃受到刺激，幽門螺桿菌的感染率會提高。所以，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒煙限酒、少食多餐、飲食豐富，能夠幫助機(jī)體抵抗幽門螺桿菌。
3、分餐或自備碗筷：這是很多人未能夠做到的，因此，這也是國內(nèi)幽門螺桿菌的感染率比較高的原因。尤其是在家里有感染者的情況下，更容易發(fā)生，因此最好做到分餐或自備碗筷，餐具要做好消毒。另外，要避免不正確的喂養(yǎng)方式，比如母親或其他長輩把食物在自己嘴里咀嚼后，喂給孩子吃，這是不衛(wèi)生的，很容易造成幽門螺桿菌感染。
4、食物煮熟：幽門螺桿菌有個最大的弱點就是不耐高溫，因此，對于食物一定要煮熟，水一定要燒開，這樣能有效避免幽門螺桿菌的入侵。
5、定期更換牙具：牙刷是人口腔每天都要接觸的東西，因此其很容易被污染。對于牙刷，最好3個月?lián)Q一次，必要時可使用抑菌牙膏和漱口水。
6、積極鍛煉：鍛煉不僅有利于機(jī)體抵抗幽門螺桿菌的感染，還能全面提高機(jī)體的免疫力，對人體健康有好處。
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