隨著年齡增長逐漸衰老，衰老會有許多變化，有的人肉眼看起來皮膚狀態(tài)差，還有脫發(fā)，白頭發(fā)多的困擾，甚至鈣質流失讓骨骼產(chǎn)生疼痛感，這一系列變化說明要保養(yǎng)，對抗衰老。不過，在膝蓋疼痛時應該堅持運動還是徹底靜養(yǎng)？相關的注意事項下面來展開了解。
老年人膝蓋有疼痛感，疼痛的原因復雜，要去了解具體病因，有疾病做到發(fā)現(xiàn)之后對癥治療，不適合運動的情況下應該靜養(yǎng)。
因為運動過程中大多要膝蓋參與，膝關節(jié)已經(jīng)病變，處于高負荷狀態(tài)，繼續(xù)去運動增加關節(jié)負擔，會加速原有疾病發(fā)展，需休息的時候好好靜養(yǎng)，才能讓疾病更快好轉。
哪些異常是膝關節(jié)求救？
1、膝蓋腫脹
膝關節(jié)求救主要信號為局部腫脹，身體保持健康，不會某個部位莫名腫脹，但持續(xù)的膝蓋腫脹可能是局部炎癥產(chǎn)生，有疾病發(fā)展了。
無論是肌肉組織還是骨骼的病變都可能持續(xù)腫脹，需找出病因后對癥治療，疾病好轉腫脹才能慢慢消失，否則該信號發(fā)出應對不當，有可能腫脹加重。
2、活動受限
膝關節(jié)是承受重力最主要的關節(jié)，功能保持良好時活動自如，無論是抬腿還是屈伸，活動自如，輕松自在。
但是，出現(xiàn)膝關節(jié)的病變，一活動局部會有疼痛不適感，會發(fā)現(xiàn)活動受到限制，活動的范圍減少了，有時改變姿勢會感覺受限，這也是膝關節(jié)有問題的警告。
3、膝蓋疼痛
膝蓋總是有疼痛感，這種情況不可大意。疼痛大多是疾病出現(xiàn)了，那些有骨質增生癥在發(fā)展的患者，骨刺形成給周圍組織帶來刺激和傷害，會表現(xiàn)為疼痛。
還有的人鈣質流失，骨質疏松影響下關節(jié)有疼痛感，或者尿酸指標高帶來痛風，膝關節(jié)也多會疼痛。
4、發(fā)出特殊聲音
在活動膝蓋時發(fā)出特殊聲音，這種情況要重視。健康人群膝蓋功能良好，膝關節(jié)并沒有受損，在活動時基本上沒有任何異常聲音。
但如果有膝關節(jié)一活動就發(fā)出聲響這種變化，在上下樓梯，爬坡的時候明顯，要及時展開檢查，根據(jù)檢查結果了解是膝蓋哪個部位有病變，局部受損或者疾病發(fā)展，都可能發(fā)出特殊聲音，需要對癥治療。
5、膝蓋酸軟無力
膝蓋酸軟無力，并無法和正常人一樣在活動的過程中很輕松，走路時步伐矯健，而是發(fā)軟發(fā)酸，這種情況要警惕疾病。
平時不注意膝蓋保護，局部受到損傷或者有關節(jié)急性病變，甚至讓寒氣，濕氣入侵，都會影響膝關節(jié)功能，除了普通的腫脹，疼痛，還會發(fā)酸發(fā)軟，感覺自己的膝蓋沒有力氣。只有了解膝蓋功能是否異常，才能后續(xù)正確調(diào)養(yǎng)來恢復。
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