關于部分老年人能長壽的原因是什么可要去了解，通過良好習慣養(yǎng)成來讓身體保持最佳狀態(tài)，能有效預防疾病，健康無憂，壽命通常會長一些。有的人壽命縮短，原因是嚴重疾病找上門來讓人措手不及，治療效果又不理想，最后錢財兩空。那么，堅持不吸煙不喝酒，壽命會不會更長呢？
長時間有喝酒，吸煙行為，確實會給身體帶來傷害，許多嚴重疾病出現(xiàn)跟煙酒有關，包括肝臟疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，還有的人心腦血管疾病來襲，也是沾染愛喝酒，吸煙的不良行為。
同等條件下，吸煙喝酒跟完全不沾染煙酒的人狀態(tài)不一樣，吸煙喝酒時間越長，出現(xiàn)疾病的風險越高。但一個人的壽命長短往往會受到多因素影響，單純不吸煙不喝酒，但其他方面沒有注意，飲食錯誤、缺乏鍛煉、負面情緒產生、作息不恰當，一樣會讓人壽命縮短，無法一概而論。
想要長壽，需注意什么？
1、正確作息
為了延長壽命，老年人應該從作息入手，保證有良好作息習慣。許多人在經常熬夜，習慣性晚睡后身體衰老加速，甚至有內分泌失調風險。
也有的人本身睡眠質量差，但沒有采取任何改善措施，夜不能寐，輾轉反側，除了精神狀態(tài)變差，還會增加多器官壓力，其中有的人肝臟、大腦、心臟受損，就是因為睡眠不佳。為了解決這些問題，需保持良好作息習慣外做到睡眠質量差及時解決。
2、飲食恰當
正常情況下，老年人能遵循正確飲食原則，做到飲食恰當，身體保持健康狀態(tài)，生活質量可以提高，壽命也可以延長。但無奈有的人飲食很隨意，和年輕時一樣放縱，愛吃什么就吃什么，沒有去了解食物的性質，營養(yǎng)狀況，同時考慮身體適應性，有可能在飲食錯誤后多個指標不正常，影響消化系統(tǒng)健康。
正確的做法是飲食規(guī)律清淡之外需要的營養(yǎng)重點補充，當然，還要食物種類多樣，營養(yǎng)全面獲取，這才是養(yǎng)生之道。
3、檢查到位
為了讓老年人壽命延長，檢查工作落實到位。上了年紀疾病的患病率高，許多老年性疾病要重點預防，但不少健康問題早期信號不明顯，往往讓人措手不及，體現(xiàn)出定期檢查的重要性。
根據(jù)自己想要檢查的項目，需求制定合適體檢套餐，定期做，雖然花了錢，但可以讓自己安心，做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，不至于某些小的問題一發(fā)不可收拾。
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