關(guān)于抑郁癥誘發(fā)原因是什么應該去了解，這類心境障礙在發(fā)展過程中會讓患者陷入抑郁中，長時間悶悶不樂、悲觀厭世、心情壓抑，隨后會有軀體癥狀，感覺多個部位都有疼痛感，甚至焦慮不安、失眠、胃口下降，有的人還企圖自殺。作為危害嚴重的疾病，可不能小看。
有的人說平時多吃肉對抑郁癥預防有幫助，是真的嗎？
肉類食物可以提供人體需要的營養(yǎng)，每天適當吃肉對健康有促進作用，可以滿足人體對蛋白質(zhì)、氨基酸、多種微量元素、維生素的需求，對心理健康有積極影響。
長時間不吃肉，某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，確實會增加抑郁癥的患病率，因此需正確吃肉，把控好量的同時選擇適合品種的肉。
哪些人容易患抑郁癥？
1、有嚴重疾病折磨的人
多種類型的人抑郁癥患病率高，應該重點預防，例如有嚴重疾病在發(fā)展的人，可能遭受疾病折磨，從而對生活失去希望，其中有慢性疾病、心腦血管疾病、癌癥的人群都應該重點關(guān)注。
給患者樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，親人朋友給予關(guān)心，鼓勵，才能讓患者重拾生的希望，對生活積極向上，保持樂觀態(tài)度，抑郁癥才能遠離，否則疾病折磨身心健康受到威脅，會同時帶來其他健康問題。
2、精神壓力大的人
長時間精神壓力大的人，抑郁癥患病率高。不懂得壓力釋放，保持情緒穩(wěn)定，長時間在焦慮不安中喘不過氣，被生活，工作帶來的各種壓力折磨得不成人樣，這樣的人心理健康問題患病率高，還多有寢食難安的情況。
而能轉(zhuǎn)移注意力，多培養(yǎng)興趣，及時進行心理疏導，才能盡快走出困境。
3、長期獨處的人
容易有抑郁癥發(fā)展的人常見特點是一個人獨處，基本上沒有什么朋友，這樣的人遇到困境只能一個人默默承受，沒辦法跟他人分享，傾訴，這種孤獨的現(xiàn)狀不利于身心健康發(fā)展，久而久之過度孤獨可能會抑郁情緒涌上心頭，甚至發(fā)展為抑郁癥。
因此才說社交很重要，能有自己的朋友傾訴心事，往往心理健康有保障。
4、受到重大打擊的人
遭受重大事情打擊的人抑郁癥出現(xiàn)的風險很大。重大事件涉及的范圍很廣，例如情感受挫、失業(yè)、離婚、親朋好友去世，都會給人帶來嚴重情感沖擊，心理壓力，無法自我調(diào)節(jié)，陷入困境中走不出來，會有失落感，悲傷感。
久而久之這種無法彌補的情感傷害會讓患者孤獨絕望，最后引發(fā)抑郁癥。
5、健康意識不夠的人
抑郁癥會找上那些健康意識不夠強的人，長時間放縱自己有不正確生活方式，這些行為恰好給身體帶來傷害，久而久之可能誘發(fā)疾病，而健康失去保障。
長時間有病痛折磨，壞習慣也沒有及時改掉，會成為抑郁癥到來的導火線。
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