中醫(yī)講“氣乃百病之源”，眾所周知，一個人的情緒對身體健康具有一定的影響。如果平時生活中常常心態(tài)平和，遇到任何事情都沒有焦慮或者緊張的情緒出現(xiàn)，那么這種人的內(nèi)分泌一般處于平衡狀態(tài)，不容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調的情況。而經(jīng)常情緒抑郁或者容易緊張焦慮的人，就容易出現(xiàn)情緒波動，內(nèi)分泌也不是很平穩(wěn)，甚至會導致一些疾病出現(xiàn)。因此，人們生活中需要保持心態(tài)的平和，切勿經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒。那么，哪些疾病和人們經(jīng)常生氣有關呢？
哪些疾病和人們經(jīng)常生氣有關呢？
1、平時生活中，人們?nèi)绻?jīng)常存在不良的情緒，遇到一些小的事情就動怒，那很有可能就會出現(xiàn)肝臟方面的疾病。肝臟是人體重要的器官，如果經(jīng)常有發(fā)脾氣的表現(xiàn)，就容易出現(xiàn)肝氣郁結的表現(xiàn)。而肝主氣的疏泄，當氣滯不暢時，就人體就容易出現(xiàn)結節(jié)與增生。并且，中醫(yī)認為，乳腺增生就與肝氣郁結有關。因此，很多女性由長期焦慮，煩躁，或處在壓力大的狀態(tài)，就更容易出現(xiàn)乳腺增生的癥狀。
2、人在經(jīng)常情緒激動的情況下，就容易導致血壓升高。很多高血壓患者平時沒有控制好個人情緒，經(jīng)常遇到一些小的事情就生氣，不僅會使精神受到刺激，而且血壓會在生氣的情況下升高，甚至導致腦溢血突發(fā)，引發(fā)生命危險。因此，高血壓人群在生活中需要學會調節(jié)自己的情緒，避免經(jīng)常生氣，以免突發(fā)腦溢血。
如何緩解不良情緒？
1、轉移注意力
生活中，經(jīng)常容易出現(xiàn)不良情緒的人，應該通過合理的方式來有效控制個人情緒。因此，人們可以通過轉移注意力的方式來調節(jié)情緒。在遇到一些讓自己心情不好的事情后，及時轉移注意力，多做自己感興趣的事情。如此一來，才能避免情緒變動后對人體健康造成影響。
2、適當運動
生活中容易生氣的人群，久而久之就會出現(xiàn)一些健康問題。在這種情況下，人們可以通過運動的方式來改善。因為人在運動的狀態(tài)下，不僅會幫助內(nèi)分泌的平衡。并且，在運動過程中，人體還會分泌出多巴胺這種物質，使人的身心變得愉悅。因此，運動對人們情緒的調節(jié)有幫助，有利于不良情緒的緩解，影響人體健康。
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