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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
打呼嚕一般指打鼾，可能是熟睡，也可能是淺睡。
1、熟睡
打鼾主要是睡覺時呼吸道狹窄、堵塞，使進(jìn)出呼吸道的氣流受阻引起。如入睡30-60分鐘后打鼾，并有肌肉放松、呼吸均勻、心率減慢、血壓下降等表現(xiàn)，非常難以喚醒，甚至出現(xiàn)遺尿、夢遺等情況，應(yīng)為熟睡眠狀態(tài)。
若每晚有2-4個小時的深睡眠，會使大腦細(xì)胞充分休息，促使生長激素分泌，有助于機(jī)體組織的修復(fù)、肌肉的生長，并能提高免疫力。
2、淺睡
若睡眠較淺，對周圍環(huán)境的感知能力較強(qiáng)，易受到聲音影響，還有不自主的踢腿、翻身、做夢、打鼾等表現(xiàn)，有可能是淺睡。
持續(xù)處在淺睡眠狀態(tài)，會影響腦細(xì)胞新陳代謝和抗氧化能力，常會使睡眠質(zhì)量下降，白天有精神疲乏、注意力不集中等表現(xiàn)。
若打鼾較嚴(yán)重，影響正常睡眠，可及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科、呼吸內(nèi)科就診。體重超標(biāo)導(dǎo)致打鼾時，要注意積極減肥。經(jīng)常大量喝酒導(dǎo)致打鼾時，要注意限酒或戒酒。
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不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
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打呼嚕針灸方法
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側(cè)著睡會打呼嚕嗎
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朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
突然開始打呼嚕原因
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打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r空氣經(jīng)過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細(xì)»
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不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
正常人一般是不打呼嚕的，打呼是一種病態(tài)，如果平時不打呼嚕，突然出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，這種情況一定要小心，如果是短時間內(nèi)肥胖，則考慮是由于肥胖導(dǎo)致咽腔狹窄引起的。另外鼻炎鼻竇炎，鼻腔通氣不佳，或者是扁桃體肥... 詳細(xì)»
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鼻塞會打呼嚕嗎，怎樣睡覺才不打呼嚕？
鼻塞也是引發(fā)打呼嚕發(fā)生的一個因素，但打呼嚕還有其他的原因。針對打呼嚕的問題，需要對癥處理，而睡姿只是其中的一小部分，并不適用于所有打呼嚕的患者。 詳細(xì)»
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