平時生活中，人們經(jīng)常會通過排尿的方式來將體內(nèi)的垃圾毒素以及代謝廢物排出體外。因此，在人們白天在正常飲水充足的情況下，一般排尿次數(shù)為五到六次，而夜間的排尿次數(shù)一般不會超過兩次，這也說明腎臟功能良好，身體的循環(huán)及代謝能力正常。但是，如果人們在排尿過程中出現(xiàn)了某些異常變化，就需要引起重視了，可能是腎臟出現(xiàn)了問題，需要及時檢查明確病因。那么，人們排尿出現(xiàn)哪些變化，說明腎臟出現(xiàn)問題了呢？
排尿出現(xiàn)哪些變化，說明腎臟出現(xiàn)問題了呢？
1、泡沫增多
一般情況下，正常人排出的尿液應(yīng)該是清澈的。而腎臟出現(xiàn)問題的人，可能會經(jīng)常排出泡沫尿。人的尿液帶有少量的泡沫是很正常的，通常很快就會消散。但是泡沫尿中的泡沫較多，且呈現(xiàn)的是不容易消散的狀態(tài)。如果存在這種情況，人們最好及時到醫(yī)院檢查，看看是否腎臟方面出現(xiàn)了問題。在腎臟受到損傷之后，此時人體中的蛋白質(zhì)就容易流失，通過尿液排泄的方式排出體外。此時就會出現(xiàn)蛋白尿的現(xiàn)象。如果發(fā)生了蛋白尿，多和腎臟功能下降有關(guān)系，要及時檢查并積極治療。
2、顏色發(fā)紅
一般情況下，人們在排尿過程中，如果發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常，需要引起重視了。部分人在排尿過程中發(fā)現(xiàn)自己的尿液呈現(xiàn)微微的紅色，那么可能是腎臟受到損傷引起的。出現(xiàn)了某些腎臟方面的疾病后，人的腎臟腎臟組織受到侵犯，因此就可能會導(dǎo)致出血情況的出現(xiàn)，人們排出的尿液中紅細胞數(shù)量增多，因此尿液顏色就會發(fā)生異常，甚至有血尿的情況出現(xiàn)，像常見的腎結(jié)石，腎炎等都可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)血尿的癥狀。
如何促進腎臟健康？
1、戒酒
生活中有許多熱愛飲酒的人。但是，酒精會對腎臟產(chǎn)生一系列不良影響。因為酒精影響了人體中氮的平衡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)的分解增加，而蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢物需要腎臟排泄。但是，血液中尿氮素的含量升高，就會對腎臟造成負擔(dān)。
2、充足飲水
想有效促進腎臟健康，人們生活中需要保證有充足的飲水量。因為腎臟是生成尿液和排泄尿液的重要器官，如果沒有充足的水分補給，此時身體的循環(huán)及代謝能力下降，無法及時將體內(nèi)的垃圾毒素排出體外。一些物質(zhì)積累在腎臟中就會造成腎結(jié)石，也會導(dǎo)致腎臟功能下降。
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