痛經(jīng)在女性中非常常見，特別是在青春期和月經(jīng)期間。所以，初中時開始痛經(jīng)，但不經(jīng)常的具體原因可能有以下幾種情況：
1. 子宮肌瘤或卵巢囊腫：這些問題可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。如果有持續(xù)的痛經(jīng)，建議就醫(yī)進行檢查。
2. 子宮內(nèi)膜異位癥：這是一種疾病，子宮內(nèi)膜組織在子宮外生長，通常會導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)和不規(guī)則的月經(jīng)。
3. 生活方式：坐姿不正確、體重過重或過輕、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、睡眠不足等都可能導(dǎo)致痛經(jīng)。
4. 心理壓力和情緒變化：心理壓力和情緒變化也是引起痛經(jīng)的原因之一。壓力會導(dǎo)致身體緊張，從而引發(fā)疼痛。
對于痛經(jīng)而言，可以通過以下幾個方法改善：
1. 熱敷：用熱水袋或溫水坐浴敷在腹部，可以舒緩疼痛。
2. 鍛煉：適量的運動可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
3. 飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩和咖啡因食物，多吃水果、蔬菜和高纖維食物。
4. 放松和減壓：學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可以減輕痛經(jīng)癥狀。
如果痛經(jīng)嚴(yán)重影響了日常生活，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會推薦一些藥物或其他治療方式來緩解痛經(jīng)。定期進行身體檢查也是非常重要的，以確保沒有其他潛在疾病。
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