生活中許多人有性能力下降困擾，長時間在夫妻生活中無法表現(xiàn)良好，特點是力不從心，無法堅持較長的時間，或者陰莖勃起硬度不夠，女性陰道干澀。為了讓這些情況得到解決，恢復(fù)正常，高質(zhì)量夫妻生活，許多事情應(yīng)該積極做好。能措施正確采取，可以發(fā)現(xiàn)夫妻生活質(zhì)量提高外兩人高度投入，更加和諧。
1、控制好性生活頻率
中老年夫妻在性生活這方面力不從心，可以通過性生活頻率合理控制來改善。有的人雖然經(jīng)常產(chǎn)生性沖動，一接受性刺激就興奮，但實際能力不足，無法在夫妻生活中表現(xiàn)出色，可能是沖動產(chǎn)生的頻率高，加上自己縱欲，從而給身體帶來傷害。
縱欲過度會導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)，男性患上前列腺疾病的風(fēng)險大，這些問題共同作用會降低性功能。能把頻率做到科學(xué)，不要縱欲，自然提高夫妻生活質(zhì)量。
2、消除負(fù)面情緒
消除負(fù)面情緒，把過多壓力釋放，緊張和焦慮等情緒拋諸腦后，正常產(chǎn)生性沖動，處于興奮狀態(tài)時投入。
不要一味緊張焦慮，良好心態(tài)保持可以讓中年夫妻性生活變得和諧。有的人之所以表現(xiàn)不佳，例如男性早泄或者陽痿，就跟負(fù)面情緒出現(xiàn)有關(guān)，處于抑郁、焦慮、緊張狀態(tài)，會進(jìn)一步的影響性能力，因此才說心態(tài)的調(diào)節(jié)很重要。
3、做足前戲
在上了年紀(jì)之后衰老速度加快，會有對應(yīng)的變化，有的男女性性能力降低，要改善性能力下降這種情況，不妨前戲做足。
許多中老年夫妻直奔主題，想要進(jìn)行性生活直接進(jìn)行，沒有任何前戲。而前戲能激起對方的性欲，增進(jìn)彼此感情，許多親密動作挑逗對方可以讓彼此投入，從而提高質(zhì)量。若沒有任何前戲，通常質(zhì)量不高。
4、精力充沛再同房
解決中年夫妻性能力下降，力不從心的問題，應(yīng)該在精力充沛狀態(tài)下再去同房，因為不同狀態(tài)下進(jìn)行夫妻生活，質(zhì)量以及表現(xiàn)不一樣。
如果已經(jīng)身體勞累，有疲倦感，先不要同房，通過簡單正確休息恢復(fù)體力充沛狀態(tài)，后續(xù)才能正常產(chǎn)生性沖動，兩人都投入其中。另外，有某些基礎(chǔ)疾病在發(fā)展，先針對身體出現(xiàn)的問題采取合理治療措施，恢復(fù)健康后具備同房條件再進(jìn)行，身體狀態(tài)好，選對合適時機(jī)，會發(fā)現(xiàn)無論男性還是女性，都可以在性生活這方面表現(xiàn)出色。
-
-
髖關(guān)節(jié)置換后夫妻生活
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
冠心病能過夫妻生活嗎
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
疝氣患者能過夫妻生活嗎
董涇青 主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)置換后夫妻生活
王健 副主任醫(yī)師
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 體檢科
擅長：冠心病、高血壓、...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心內(nèi)五科(十五病房)
擅長：擅長心內(nèi)科疾病的...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 整復(fù)外科
擅長：眼部畸形綜合治療...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 口腔外科
擅長：牙與牙槽外科，頜...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：經(jīng)外科常見病的診...
-
-
北京安貞醫(yī)院 麻醉中心
擅長：高危冠心病患者接...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃癌及大腸癌的臨...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長：腹腔鏡胃癌根治術(shù)...
-
-
南京市第二醫(yī)院 肝膽胰治療中心
擅長：常規(guī)開展肝膽胃腸...
-
-
南京市第二醫(yī)院 胃腸治療中心
擅長：擅長胃腸外科疾病...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤三病區(qū)
擅長：婦科腫瘤的手術(shù)，...
-
-
林煥懿 中山大學(xué)附屬... 泌尿外科
夫妻生活幾分鐘正常
-
-
林煥懿 中山大學(xué)附屬... 泌尿外科
夫妻生活痛是什么原因
-
-
張印星 黃石市中心醫(yī)... 婦產(chǎn)科
夫妻沒有性生活會引起卵巢衰退嗎...
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
性生活的頻率
-
-
怎樣過夫妻生活
夫妻生活指的是固定或不固定的性接觸，以滿足他們的性需求，又稱同房或性生活。性生活不僅限于性交，還包括擁抱，接吻，愛撫等。性生活是人類生活的重要組成部分，這是人類生存和繁衍的需要，男人和女人都需要了解一... 詳細(xì)»
-
-
夫妻生活最佳時間
說到夫妻生活，每一個人都感覺非常的熟悉。適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，對于身心健康也非常的有幫助，可以更好的增進(jìn)夫妻雙方的感情，也能夠為以后的生活增添色彩。但是凡事都要有一個度，否則就會給我們的身體帶來極大的傷害，... 詳細(xì)»
-
-
夫妻生活的技巧
正常的夫妻生活一般持續(xù)時間以3至10分鐘左右者占多數(shù)，而15至20分鐘也占一部分，男性反應(yīng)周期主要包括興奮期、平臺期、高潮期、退潮期，每個階段的感受是不同的，而興奮度越小，能夠延長時間，平臺期越長，夫... 詳細(xì)»
-
-
沉迷“夫妻生活”無法自拔？過度夫妻性生活有何危害，答案來了
男性和女性都有各自生理需求，屬于人的本能，如果能合理得到滿足，對健康有促進(jìn)作用，除了調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，還能預(yù)防某些疾病。但有的人沉迷其中，頻率過高，有縱欲過度情況，長時間這種做法有哪些危害可要去了解。不想... 詳細(xì)»
-
-
夫妻生活后陰蒂紅腫痛
夫妻生活后陰蒂紅腫痛的可能原因有：1.摩擦過度：過度的摩擦可能導(dǎo)致陰蒂組織受損，引起疼痛和紅腫。2.缺少潤滑或使用不合適的潤滑劑：缺少足夠的潤滑會增加摩擦，可能導(dǎo)致陰蒂受傷。3.細(xì)菌感染：性行為中傳播... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號