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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
通常沒有葉黃素最致命的缺點的說法。正常攝入葉黃素通常不會引起不適癥狀，但如果長期大量攝入，可能會影響身體健康。
葉黃素是一種天然存在于植物中的營養(yǎng)素，主要存在于綠葉蔬菜和水果中。其是一種強效的抗氧化劑，對眼睛健康有益。正常情況下，適量的葉黃素攝入是安全的，不會引起身體不適。
但是，如果長期大量攝入，可能對健康造成負面影響。葉黃素屬于酸性物質(zhì)，過量攝入可能會加重胃腸道負擔，引起胃脹、惡心、胃灼熱等癥狀。
葉黃素中含有類胡蘿卜素，長期大量攝入可能會導致色素在體內(nèi)蓄積，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃、尿液發(fā)黃等癥狀。此外，葉黃素通常需要肝臟進行代謝，攝入不當可能會加重肝臟負擔，引起不適癥狀。
如果需要補充葉黃素，應根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，按照正確的劑量來補充。某些藥物可能會與葉黃素發(fā)生相互作用，如果正在服用其他藥物，應咨詢醫(yī)生，以免引起不良反應。
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葉黃素是什么
葉黃素又稱類胡蘿卜素，是唯一可以存在于水晶體中的類胡蘿卜素，也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，日常食用蔬菜水果即可攝取人體所需要的葉黃素，但葉黃素的吸收利用率低，老年人或消化系統(tǒng)較差的人群缺乏葉黃... 詳細»
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葉黃素對眼睛的功效
葉黃素對眼睛的功效，主要包括保護視網(wǎng)膜、增進視力、維護黃斑功能等。1、保護視網(wǎng)膜：這是抗氧化劑，可清除紫外線、藍光刺激產(chǎn)生的自由基，還能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫紅質(zhì)的再生，從而防止視網(wǎng)膜病變。2、增進視力... 詳細»
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葉黃素對眼睛的好處
葉黃素是人體血漿中的類胡蘿卜素之一，存在于人體的各個部位，如眼睛、血清、皮膚、大腦、心臟等，在眼睛中起著非常重要的作用。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要成分，能有效過濾藍光，保護視網(wǎng)膜，并具有抗氧化作用... 詳細»
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幾歲孩子可以吃葉黃素
一般推薦4歲以上的孩子吃葉黃素。由于現(xiàn)在電子產(chǎn)品的推廣，孩子用眼的時間會增強，建議4歲以上的孩子適當補充葉黃素，可以促進視力的發(fā)育，緩解眼睛疲勞和干澀，同時還可以預防近視、弱視等。由于葉黃素不易被吸收... 詳細»
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