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性生活時干澀、進(jìn)不去怎么辦?別擔(dān)心,這種方法你一定用得上

不少女性發(fā)現(xiàn)這樣一種情況,自己上了年紀(jì)后有陰道干澀困擾,在夫妻生活中身體舒適度下降,無法體驗到性生活帶來的樂趣,反而在同房過程中出現(xiàn)陰道疼痛,干澀難受等情況,會生活質(zhì)量降低,甚至后續(xù)讓女性性欲減退,不想進(jìn)行夫妻生活。究竟這種情況是如何引起的?有哪些解決方法要去了解到位。

在性生活過程中陰道干澀,男性陰莖無法正常插入女性陰道,不要太過擔(dān)心,可以通過潤滑產(chǎn)品使用來解決問題。

因為隨著年齡增長女性逐漸衰老,在衰老過程中卵巢逐漸功能降低,分泌的雌性激素減少,激素水平下降陰道潤滑分泌物也減少,多有陰道干澀困擾,后續(xù)夫妻生活質(zhì)量大幅度下降。可通過潤滑產(chǎn)品使用,例如潤滑油,可以讓干澀情況緩解,從而后續(xù)順利正常進(jìn)行性生活。

還有哪些方法可以改善女性的陰道干澀?

1、做足前戲

那些有陰道干澀困擾的女性,除了使用潤滑產(chǎn)品,還有其他多種方法,例如在性生活之前做足前戲,通過前戲來挑逗對方,可以讓兩人更加投入,在彼此投入的過程中處于興奮狀態(tài),可以讓女性陰道的潤滑分泌物產(chǎn)生。

如果長時間沒有任何前戲,直奔主題,沒有親密動作來吸引對方興趣,可能性生活的體驗感沒有那么好,因此男女都要相互配合,前戲做足。

2、飲食調(diào)節(jié)

通過正確方法來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗衰老,通過卵巢功能提高促進(jìn)雌性激素分泌,有一定緩解作用,例如在日常生活中飲食調(diào)養(yǎng),補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),有讓女性衰老速度變慢,器官功能提高的作用,其中要重點獲取維生素,蛋白質(zhì)。

當(dāng)然,女性可以適量吃含有雌性激素的食物,如豆類食物,可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用。

3、運動抗衰老

平時適當(dāng)去鍛煉,通過運動的方式來延緩衰老,只有卵巢功能提高,衰老速度變慢,才能功能正常發(fā)揮,從而讓雌性激素源源不斷的分泌,激素水平正常,分泌的雌性激素多,女性性欲才不會降低,或者陰道潤滑分泌物明顯減少而長時間干澀。

但運動想要獲得好處,應(yīng)該循序漸進(jìn),耐心堅持,同時選擇適合自己的運動項目,時間以及強度都要把控好,最好一周有兩到三次的運動,每次運動時間在一個小時左右。

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