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劉浩 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)來后痛經(jīng)是很多女性都會經(jīng)歷的問題。痛經(jīng)是指在月經(jīng)來潮時，部分女性會出現(xiàn)腹痛或下腹部疼痛的癥狀。痛經(jīng)通常發(fā)生在來經(jīng)的第一天或第二天，但有些女性可能會持續(xù)幾天。雖然痛經(jīng)可能會對女性的生活造成一定的困擾，但是了解痛經(jīng)的原因和采取一些措施可以幫助緩解癥狀。
痛經(jīng)的原因是子宮內(nèi)膜在來潮時脫落，子宮為了將脫落的內(nèi)膜排出體外進行收縮，可能引起子宮內(nèi)膜內(nèi)的血管供血不足，造成缺血，進而引起疼痛。此外，一些女性在月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)卵巢功能紊亂，導(dǎo)致雌激素和孕激素不平衡，也會引發(fā)痛經(jīng)。
緩解痛經(jīng)癥狀有多種方法。身體適當?shù)男菹⒖梢詭椭鷾p輕疼痛?？梢栽囍上拢蛘卟扇∈孢m的體位以減輕腹部不適感。放松身心也是緩解痛經(jīng)的一種方法，可以通過瑜伽、冥想或深呼吸來放松身體和舒緩情緒。熱敷也是一種常見的減輕痛經(jīng)的方法?？梢杂脽崴驘崴莸拿矸笤诟共浚允婢徏∪馐湛s。此外，一些草藥和中藥也被認為對緩解痛經(jīng)有效。例如，益母草、當歸等都是常用的中草藥。
如果痛經(jīng)癥狀十分嚴重，且上述方法并不能有效緩解癥狀，那么可以考慮使用藥物。常用的止痛藥和抗痙攣藥可以緩解痛經(jīng)癥狀，但要注意不可濫用藥物。如果痛經(jīng)嚴重影響到正常生活，也可以咨詢醫(yī)生，可能需要進行更進一步的檢查以確診是否存在其他病因。
除了上述方法，一些生活習(xí)慣的改變也有助于減輕痛經(jīng)。均衡飲食對于維持身體健康和緩解痛經(jīng)同樣重要。飲食中多吃富含維生素B和鎂的食物，如綠葉蔬菜、豆類、全谷類和堅果等，可以幫助緩解痛經(jīng)。適量的運動也可以有效減輕痛經(jīng)癥狀。規(guī)律的運動可以改善血液循環(huán)，減輕肌肉緊張，從而減少疼痛。
總的來說，痛經(jīng)是大部分女性都會經(jīng)歷的問題。了解痛經(jīng)的原因和采取一些措施可以幫助減輕癥狀。如果疼痛非常嚴重或無法緩解，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議和治療。
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經(jīng)期痛經(jīng)，也被稱為痛經(jīng)或月經(jīng)痛，是指在月經(jīng)期間或前后，女性經(jīng)歷的疼痛或不適感。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型。繼發(fā)性痛經(jīng)相對較嚴重，可能是其他潛在問題的癥狀，需要進一步診斷和治療。以下是關(guān)于... 詳細»
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痛經(jīng)陣痛
痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是子宮沒有器質(zhì)性病變，首次發(fā)作常在第一次月經(jīng)或月經(jīng)初潮后的6~12個月之內(nèi)，大多原因是前列腺素分泌增多導(dǎo)致的。繼發(fā)性痛經(jīng)是子宮有氣質(zhì)性的病變，比如子宮腺肌癥、盆... 詳細»
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痛經(jīng)對很多女性而言都是經(jīng)歷過的，也是很多女性煩惱的麻煩事情之一。那么，到底什么樣的女性更容易痛經(jīng)呢? 詳細»
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布洛芬在痛經(jīng)
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