心臟是人體重要的器官，一個(gè)人心臟如果功能較強(qiáng)，心肌收縮能力好，此時(shí)可以將血液輸送到身體的各個(gè)部位，滿足身體組織結(jié)構(gòu)對血液、氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的需求，這樣人們才會(huì)保持身體健康。而心臟不好的人，可能經(jīng)常會(huì)有心絞痛、心力衰竭、心律失常等表現(xiàn)，還會(huì)使人們的心臟供血能力下降，最后縮短人的壽命，因此人們在發(fā)現(xiàn)心臟功能異常后，需要第一時(shí)間就診。那么，心臟不好的人，是休息靜養(yǎng)好，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？
心臟不好的人，是休息靜養(yǎng)好，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好？
一般來說，心臟不好的人，具體是休息靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要綜合實(shí)際情況來判斷。如果人們患上了某些心臟疾病，在心臟疾病比較嚴(yán)重時(shí)，可能有心律失常、心動(dòng)過速、心力衰竭、明顯心絞痛等情況出現(xiàn)，那么此時(shí)最好不要運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)樵诔霈F(xiàn)心臟部位的不適癥狀時(shí)，此時(shí)人們身體負(fù)擔(dān)加重，需要及時(shí)針對這些不良癥狀展開治療才能緩解，如果此時(shí)還運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致人們心臟不適感加重，對病情改善不利。如果人們只是心臟功能下降，但是心臟沒有明顯的不適感出現(xiàn)，那么則可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來提高心臟功能，部分人的心臟收縮能力下降，心臟供血供氧能力也下降，此時(shí)可以適當(dāng)鍛煉，提高心肌收縮能力，這樣人們心臟的供血才可以得到改善。
如何提高心臟功能？
1、晨起運(yùn)動(dòng)
對于健康人來說，如果想要提高心臟功能，建議人們早上起床后晨練半小時(shí)，可以結(jié)合自身實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。一般情況下，如果是年紀(jì)較大的老年人，可以進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，或者跳廣場舞、打太極等。如果是年輕人，則可以通過慢跑的方式來提高心臟功能，保護(hù)好心臟。
2、多吃補(bǔ)血的食物
想要提高心臟功能，需要補(bǔ)充足夠的鐵元素，因?yàn)椴糠秩舜嬖诓划?dāng)?shù)娘嬍承袨?，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，也容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)貧血的情況，貧血嚴(yán)重時(shí)，人們?nèi)菀最^暈乏力、四肢冰冷，而且心臟功能會(huì)下降。因此人們需要多會(huì)補(bǔ)血的食物，保證身體氣血充足，這樣心臟功能才可以慢慢提高。
由上述內(nèi)容可知，心臟不好的人，需要根據(jù)具體的病情來判斷是休息靜養(yǎng)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、多吃補(bǔ)血的食物等習(xí)慣，可以提高心臟功能。
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