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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
過年走親訪友，中國人最離不開就是茶。以茶待客，是中國的傳統(tǒng)禮儀。而很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，喝茶也有能降血壓和血糖的說法。高血壓和高血糖是非常常見的，控制好血壓、血糖有很多方法，其中一個就是飲食控制。
健康過大年，多喝茶能夠降血壓、降血糖嗎?
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任吳輝教授解釋，茶里會有一些茶葉中的成分，其中最受大家關(guān)注的就是一些植物抗氧化物質(zhì)，如茶多酚。這是一種抗氧化性能非常好的物質(zhì)，在一些動物實驗和細胞試驗中發(fā)現(xiàn)它有一定的降血壓和降血糖作用。
對于高血壓患者來說，經(jīng)過發(fā)酵的茶，比如普洱茶等黑茶類，富含茶氨酸，能起到抑制血壓升高的作用，而所含的生物堿和類黃酮物質(zhì)也能舒張血管，使血壓下降。
三高人群喝什么茶好？
對于高血糖患者來說，最適合飲用綠茶。其他如烏龍茶、紅茶、黑茶也可以，雖不能降糖，但對于降低血液粘稠度還是有好處的。
三高人群除了可以飲茶之外，更可以嘗試花茶或藥茶，比如菊花茶、山楂茶、決明子茶、杜仲茶等。吳輝教授指出，這些茶品對降三高有一定的輔助作用。但僅靠茶而不吃藥來降三高，是不可取的。如三高指征明顯，還是需要藥物治療。
喝茶需要注意什么？
高血壓、高血糖患者平時是可以喝一些茶水的，一些茶對于降血壓、降血糖也有一定的作用。但是切記不可單單依靠茶葉來降血壓和血糖，藥物治療還是主要手段，可不能盲目喝茶而耽誤了病情，影響您的身體健康。
飲食方面的護理對于臨床上的高血壓患者而言，十分關(guān)鍵的。在確診高血壓疾病存在后，人們一定要自覺遵守相關(guān)的飲食原則，注意做好飲食的護理，以免不利于自身高血壓疾病病情的控制。健康過大年，春節(jié)期間三高人士也要結(jié)合自身實際，選擇一些適宜的鍛煉方式進行規(guī)律鍛煉，以輔助起到降壓的作用。
指導(dǎo)專家：吳輝，教授，主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科。
專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合防治;擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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