現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人經(jīng)常有口干舌燥的情況出現(xiàn)，總感覺到口腔有不適感，需要及時(shí)補(bǔ)充水分才可以得到緩解。如果經(jīng)常有口干舌燥的癥狀，而且在夜間睡覺時(shí)也會(huì)出現(xiàn)，最好一起重視，及時(shí)查明原因。并且，針對(duì)具體的原因采取改善措施，以免夜間口干舌燥對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。
夜間睡覺時(shí)口干舌燥，究竟和哪些因素有關(guān)呢？
1、飲水不足
生活中，部分人在夜間睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，可能和缺乏飲水有關(guān)。身體在嚴(yán)重缺水的情況下，人體就會(huì)明顯感覺到口干舌燥。部分人在睡前不敢喝水，認(rèn)為睡前補(bǔ)充水分容易導(dǎo)致水腫。其實(shí)，睡前適當(dāng)飲水反而對(duì)健康有利。除了可以維持體液平衡之外，還可以在一定程度上降低血液粘稠度。如果總是害怕喝水后水腫或者夜間需要起身排尿而減少水分的攝入，則很有可能導(dǎo)致身體需要的水分供給不足，夜間就容易口干舌燥了。
2、糖尿病
當(dāng)出現(xiàn)糖尿病這種慢性疾病后，患者體內(nèi)的血糖升高明顯，因此會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀，像常見的口干舌燥就和糖尿病有關(guān)。糖尿病比較典型的癥狀就是三多一少，在高血糖的刺激下，患者可以感覺到自己的口腔不適感明顯，需要經(jīng)常喝水。飲水量補(bǔ)給充足后，卻依然感覺口干舌燥，而且夜尿次數(shù)增多，這些都和糖尿病的發(fā)展有關(guān)。如果是糖尿病引起的口干舌燥，還需盡早治療。通過(guò)服用藥物的方式來(lái)穩(wěn)定體內(nèi)的血糖水平，這樣才可以改善這種情況。
3、肝火旺盛
肝火旺盛是很多人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，平時(shí)如果經(jīng)常熬夜，進(jìn)食辛辣刺激性食物，或者沒有注意肝臟的保養(yǎng)等，都可能會(huì)導(dǎo)致體出現(xiàn)肝火旺盛的情況。肝火旺盛嚴(yán)重時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)一系列不良癥狀，像常見的口臭、失眠、口干舌燥、口苦、小便赤黃等都和肝火旺盛有一定的關(guān)系。針對(duì)肝火旺盛引起的不良癥狀，需要第一時(shí)間采取治療方法，并通過(guò)降肝火來(lái)改善這種情況。
在夜間睡覺過(guò)程中總是感覺到口干舌燥，可能和許多因素有關(guān)。例如缺乏飲水、血糖升高、肝火旺盛等，需要針對(duì)這三大因素采取合理的改善措施，這樣才能避免長(zhǎng)期的口干舌燥導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
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