在日常生活中，刷牙是一件非常日常的事。隨著人們對健康的意識和關(guān)注度不斷提高，所以一日刷兩次牙是公認(rèn)的好習(xí)慣。但是，眾人在刷牙時各有各的習(xí)慣，比如某些人擠了牙膏便直接使用，而另外一些人卻習(xí)慣在使用牙膏前沾一下水。那么，在刷牙使用牙膏前到底需不需要沾水呢？
一、使用牙膏前需要沾水嗎？
別看這個問題雖小，但是卻有大學(xué)問。關(guān)于牙膏使用前是否需要沾水這個問題不能一概而論，而是取決于牙膏的種類。若使用的是市面上的普通牙膏則建議沾水，因為牙膏中的起泡劑成分在水的作用下才能發(fā)揮到最大的作用，所以沾水后才能更有效地清潔牙齒。
但是，若使用的是功能牙膏，比如說防牙齦出血、美白牙膏等，則不建議沾水。因為功能牙膏中均含有大量的活性成分，在遇水后將快速被分解，同時影響期功效。所以，使用牙膏前是否需要沾水，完全取決于人們使用的牙膏種類，一定不能忽視。
二、刷牙的其它注意事項有哪些？
除了正確使用牙膏以外，刷牙還有很多細(xì)節(jié)需要注意，具體如下：
1、牙刷的選擇
市面上的牙刷多不勝數(shù)，一定要選擇最適合自己的。一般情況下，建議選擇毛刷較軟的牙刷，這樣更有利于清潔和保護(hù)牙齦。同時，建議選擇牙刷頭較小的牙刷，這樣更方便清潔口腔內(nèi)部。此外，建議做到牙刷一至兩月一換，避免因牙刷滋生的細(xì)菌而影響口腔健康。
2、水的選擇
刷牙時，水是必不可少的。在日常生活中，為了牙齦和牙齒的健康，建議使用溫水刷牙，可以減少對牙齒和牙齦的刺激，尤其是冬天。
3、力道的把控
某些人在刷牙時會選擇用很大的力氣，認(rèn)為這樣才能徹底清理口腔。殊不知，力道過猛不僅不能保證口腔的健康，而且還會給牙齦造成傷害。因此，刷牙的力度要好好把控，不能過于用力。
4、牙膏的選擇
很多人們都喜歡從一而終，一直使用同款牙膏。但是，這樣會讓人體的口腔產(chǎn)生搞藥性，從而影響牙膏的功效。所以，建議每半年換一次牙膏品牌，這樣更有利于牙齒的健康。
刷牙看似是生活中一件非常普通的事，但如果方式不對或者忽略了相關(guān)注意事項，則有可能引發(fā)很多口腔問題，比如牙齒發(fā)黃、口臭等。一旦出現(xiàn)這些情況，將給人們造成極大的困擾。所以，一定要了解刷牙的常識和熟知注意事項，做到正確刷牙，擁有健康口腔。
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