刷牙是每天都要做的事，通過正確刷牙來保持口腔干凈衛(wèi)生，可以去除異味之外避免食物殘?jiān)鄯e，營(yíng)造好的口腔環(huán)境，多種疾病才能預(yù)防，包括牙齦炎，牙周病。不過，刷牙是一門學(xué)問，應(yīng)該掌握方法。有的人會(huì)選擇擠出牙膏之后加點(diǎn)水。這種做法是否值得提倡呢？
每次刷牙之前牙刷，牙膏都要加點(diǎn)水，后續(xù)在刷牙的過程中產(chǎn)生的泡沫量比較多，許多人都有這種習(xí)慣，但實(shí)際不可取。
擠出牙膏之后直接刷，牙膏濃度足夠，沒有被水稀釋，才能讓里面的摩擦因子發(fā)揮作用，從而更好跟牙齒表面進(jìn)行摩擦，清潔力度強(qiáng)，可以發(fā)現(xiàn)刷完牙口腔更干凈。如果加了很多水，牙膏被稀釋，產(chǎn)生的泡沫雖然很多，但清潔能力變差，無法達(dá)到良好的清潔目的。
正確刷牙要注意什么？
1、選擇軟硬程度適中的牙刷
刷牙還要涉及其他細(xì)節(jié)，例如選擇適合的牙刷。
牙刷的軟硬程度要適中，太軟的牙刷摩擦力度不夠，刷完牙很難讓凹槽，牙縫等地方被刷洗干凈，而選擇的牙刷刷毛太硬，刺激到牙齦會(huì)有疼痛不適感，有的人因此還牙齦出血。需要在選擇時(shí)擦亮眼睛，選擇那些軟硬程度適中的，可以購(gòu)買幾款產(chǎn)品，后續(xù)去嘗試，挑選最合適的，以后繼續(xù)購(gòu)買這類牙刷。
2、根據(jù)需求挑選牙膏
可根據(jù)自己的需求去挑選牙膏，不同的牙膏功能不一樣，想要清新口氣可以選擇自帶氣味的，清洗之后口腔就能充斥著清新的味道。想要美白，去除牙漬，可以在購(gòu)買時(shí)閱讀包裝盒，如果有提到這些功能，大多在堅(jiān)持使用之后可以取得效果。
當(dāng)然，有的人牙齒敏感，吃點(diǎn)冷熱酸甜的食物就會(huì)發(fā)酸，發(fā)軟，這種情況說明牙齒敏感，比較脆弱，應(yīng)該選擇抗敏感的牙膏，這樣才能刷完牙保持干凈之外呵護(hù)好牙齦，牙齒等。
通過上述內(nèi)容了解可以得知，每次刷牙之前把牙刷，牙膏都加點(diǎn)水是不提倡的做法，會(huì)讓牙膏被過多稀釋，里面的摩擦因子濃度不夠，很難把牙齒刷干凈，需要擠出牙膏之后直接刷牙。
另外，在牙膏，牙刷的挑選上都要準(zhǔn)確，而刷牙過程中全方位清潔，不要只清潔看得見的表面，就連凹槽，牙縫等地方也要細(xì)細(xì)刷干凈，不斷更換刷牙的動(dòng)作，方向。
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