作為我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的退行性疾病，老年癡呆不僅給老年人的晚年生活帶來了極大的不便，也給其親屬帶來一定消極影響。隨著我國人口老齡化的不斷加重，老年癡呆正逐步成為繞不過的敏感話題之一。在如此嚴(yán)峻的時代背景下，想要“老而不呆”，需要怎么做呢？
日常如何預(yù)防老年癡呆癥？
1、日常智力訓(xùn)練
勤于用腦，對于延緩大腦老化、預(yù)防老年癡呆具有十分重要的意義。近年來，各權(quán)威專家的研究報告均指出，勤于用腦、保持頭腦靈敏、維持一定智力水平的老年人，患有老年癡呆癥的概率將會大大降低。因此，老年人在日常生活中可通過學(xué)習(xí)新事物、多看書或注意培養(yǎng)業(yè)余愛好等方式防止大腦老化，從而預(yù)防老年癡呆。
2、注意體育鍛煉
強勁的體魄對于人體健康而言十分重要，適度的體育鍛煉可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，對于大腦退化的減緩和癡呆癥的預(yù)防具有一定的積極作用。對于老年人而言，可選取太極拳、散步、保健操等體育鍛煉方式提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平，以達(dá)到預(yù)防老年癡呆的目的。
3、注意日常飲食
不少老年人在步入老年以后身體各項機能逐步出現(xiàn)一定程度的退化，飲食稍有不慎則會加速退行性變化的進(jìn)程，為老年癡呆的發(fā)生埋下隱患。因此，在日常飲食中應(yīng)注意規(guī)律、清淡，高油高鹽等食物的攝入量也需進(jìn)行控制。
4、積極預(yù)防和治療慢性疾病
腦供血不足、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病也是導(dǎo)致老年癡呆爆發(fā)的常見原因，為了規(guī)避老年癡呆的發(fā)生，積極預(yù)防和治療慢性疾病也是十分重要的。
5、改正不良嗜好
過度吸煙、酗酒等不良嗜好不僅損害老年人的身體健康，還會大大增加老年人罹患心腦血管疾病的概率，致使老年癡呆的發(fā)生系數(shù)大大提高。因此，保證健康科學(xué)的生活習(xí)慣，改正不良嗜好對于預(yù)防老年癡呆具有十分重要意義。
老年癡呆的發(fā)病會使患者出現(xiàn)記憶力減退、語言障礙、計算力減退、判斷力受損、情緒行為出現(xiàn)較大改變等情況，嚴(yán)重降低老年人的晚年生活質(zhì)量。因此，積極控制導(dǎo)致老人癡呆的各種危險因素，重視調(diào)養(yǎng)和預(yù)防對于遠(yuǎn)離老人癡呆，保障身體健康的意義是很重大的。
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